Из за чего бывает воспаление легких

Не пропустите первые признаки пневмонии

  • 1
  • 13

Пневмония или воспаление легких – это заболевание легких преимущественно инфекционного происхождения с поражением концевых участков легких – альвеол и нарушением газообмена на их уровне. Альвеолы заполняются жидкостью или гнойным материалом, вызывая кашель с мокротой, реже кровохарканье, жар, озноб и затрудненное дыхание. Пневмонию могут вызывать различные микроорганизмы, включая бактерии, вирусы и грибы.

Пневмония может варьировать от легкой до угрожающей жизни, наиболее опасное для младенцев и детей младшего возраста, людей старше 65 лет и людей с ослабленной иммунной системой.

Симптомы пневмонии

Признаки и симптомы пневмонии варьируются от легких до тяжелых, в зависимости от таких факторов, как тип микроба, вызывающего инфекцию, возраст и общее состояние здоровья. Легкие признаки и симптомы часто похожи на симптомы простуды или гриппа, но они длятся дольше.

Признаки и симптомы пневмонии могут включать в себя:

  • Боль в груди, когда вы дышите или кашляете
  • Кашель с мокротой
  • Сбивчивое дыхание (одышка) при меньшей нагрузке, разговоре, в покое
  • Усталость
  • Температура тела ниже нормальной (у взрослых старше 65 лет и людей со слабой иммунной системой)
  • Изменение настроения, аппетита, физической активности у пожилых (в сочетании с другими факторами)
  • Тошнота, рвота или диарея (в редких случаях)

У новорожденных и младенцев может не быть никаких признаков инфекции. Может быть рвота, лихорадка и кашель, беспокойство, усталость и отсутствие энергии, а также проблемы с дыханием и приемом пищи.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если у вас проблемы с дыханием, боль в груди, постоянная лихорадка (38.5 C) или выше, кашель, особенно если вы кашляете с мокротой.

Важно, чтобы обращались к врачу люди из групп риска:

  • Взрослые старше 65 лет
  • Дети младше 2 лет с признаками и симптомами
  • Больные с экзогенной интоксикацией (алкоголь, наркотики)
  • Люди с плохим и удовлетврительным состоянием здоровья или ослабленной иммунной системой
  • Пациенты с хроническими заболеваниями, особенно в стадии декомпенсации (обструктивный бронхит, сердечная недостаточность, сахарный диабет, цирроз печени)
  • Люди, получающие химиотерапию или лекарства, которые подавляют иммунную систему
  • Длительно лежащие в постели

Для некоторых пожилых людей и людей с сердечной недостаточностью или хроническими заболеваниями легких пневмония может быстро стать опасным для жизни состоянием.

Причины пневмонии

Пневмонию могут вызвать многие микроорганизмы. Наиболее распространенными являются бактерии и вирусы в воздухе, которым мы дышим, особенно в воздухе помещений. иммунитет человека обычно предотвращает заражение этими микроорганизмами легких. Но иногда эти микробы могут подавить иммунную систему, даже если здоровье в целом хорошее.

Пневмония классифицируется в соответствии с типами микроорганизмов, которые ее вызывают и места возникновения инфекции.

Внебольничная пневмония

Внебольничная пневмония является наиболее распространенным типом пневмонии. Это происходит за пределами больниц или других медицинских учреждений. Это может быть вызвано:

Бактерии: Наиболее распространенной причиной бактериальной пневмонии является пневмококк (лат. Streptococcus pneumoniae). Этот тип пневмонии может возникнуть сам по себе или после того, как вы простудились или заболели гриппом. Может затронуть одну часть (долю) легкого.

Бактериоподобные организмы. Mycoplasma pneumoniae также может вызывать пневмонию. Обычно он вызывает более легкие симптомы, чем другие виды пневмонии. Ходячая пневмония – это неофициальное название для данного типа пневмонии, которая обычно недостаточно серьезна, чтобы требовать постельного режима.

Грибы или плесень: Этот тип пневмонии чаще всего встречается у людей с хроническими проблемами со здоровьем или ослабленной иммунной системой, а также у людей, которые вдыхали большие дозы организмов. Грибки, вызывающие его, могут быть обнаружены в почве или птичьем помете и варьируются в зависимости от географического положения.

Вирусы. Некоторые вирусы, вирус гриппа, герпес-вирусы, аденовирусы вызывающие простуду, могут также вызывать пневмонию. Вирусы являются наиболее распространенной причиной пневмонии у детей младше 5 лет. Вирусная пневмония обычно легкая. Но в некоторых случаях это может стать очень серьезным.

Внутрибольничная пневмония

Некоторые люди заболевают воспалением легких во время пребывания в больнице из-за другой болезни. Больничная пневмония может быть серьезной, потому что бактерии, вызывающие ее, могут быть более устойчивыми к антибиотикам и потому, что люди, которые ее получают, уже больны и ослаблены. Люди, которые находятся на дыхательных аппаратах (ИВЛ), часто используемых в отделениях интенсивной терапии, подвержены более высокому риску этого типа пневмонии.

Пневмония, связанная с медицинским вмешательством

Это бактериальная инфекция, которая встречается у людей, которые находятся в учреждениях длительного ухода или получают лечение в амбулаторных условиях, включая центры диализа почек. Как и внутрибольничная пневмония, может быть вызвана бактериями, которые более устойчивы к антибиотикам.

Аспирационная пневмония

Аспирационная пневмония возникает, когда пациент вдыхает пищу, питье, рвоту или слюну в легкие. Аспирация более вероятна, если что-то нарушает нормальные рвотный или кашлевый рефлексы, например, повреждение мозга, чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков.

Факторы риска

Пневмония может повлиять на любого. Но в двух возрастных группах риск повышен:

  1. Дети 2 лет или младше
  2. Люди в возрасте 65 лет и старше

Другие факторы риска включают в себя:

  • Нахождение в стационаре: повышается риск развития пневмонии, особенно в отделениях интенсивной терапии больниц, особенно при искусственной вентиляции лёгких.
  • Хроническое заболевание. Риски заболеть пневмонией повышаются при бронхиальной астме, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) или хронических заболеваних сердца, сахарном диабете, циррозе печени.
  • Курение. Курение нарушает естественную защиту организма от бактерий и вирусов.
  • Ослабленная или подавленная иммунная система. Люди с ВИЧ/СПИДом, перенесшие пересадку органов, болеющие туберкулёзом получающие химиотерапию или длительно принимающие стероиды.
Читайте также:  В кожице винограда обнаружено вещество, помогающее в лечении рака

Осложнения при пневмонии

Даже при лечении некоторые люди с пневмонией, особенно в группах высокого риска, могут испытывать осложнения, в том числе:

  • Бактерии в кровотоке (бактериемия). Бактерии, попадающие в кровь из легких, могут распространить инфекцию на другие органы, что может стать причиной нарушения функции этих органов и дальнейшего прогрессирования заболевания.
  • Затрудненное дыхание (одышка). При тяжёлых пневмониях, особенно на фоне хронических заболеваний легких, возникают проблемы с получением достаточного количества кислорода. Может потребоваться госпитализация и использование дыхательного аппарата (ИВЛ) на время лечения.
  • Накопление жидкости вокруг легких (плевральный выпот). Пневмония может вызвать накопление жидкости в тонком пространстве между слоями ткани, которые выстилают легкие и грудную полость (плевру).
  • Абсцесс легкого. Абсцесс возникает, если в легких образуется гной. Абсцесс обычно лечится антибиотиками. Иногда для удаления гноя требуется операция или дренаж с длинной иглой или трубкой, помещенной в абсцесс.

При подозрение на пневмонию обязательно обращение к врачу!

Не своевременное обращение, самолечение приводят к поздней диагностике, антибиотикорезистентности, различным осложнениям и даже летальному исходу.

Профилактика пневмонии

Чтобы помочь предотвратить пневмонию:

  • Сделайте прививку. Доступны вакцины для профилактики некоторых видов пневмонии и гриппа. Рекомендации по вакцинации со временем меняются, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом о своем статусе вакцинации, даже если вы помните, что ранее прививались от пневмонии.
  • Убедитесь, что ваши дети привиты. Врачи рекомендуют разные вакцины от пневмонии детям младше 2 лет и детям в возрасте от 2 до 5 лет, которые подвергаются особому риску пневмококковой инфекции. Дети, которые посещают детский сад должны быть привиты.
  • Соблюдайте правила гигиены. Чтобы защитить себя от респираторных инфекций, которые иногда приводят к пневмонии, регулярно мойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
  • Не курите. Курение нарушает естественную защиту легких от респираторных инфекций.
  • Держите свою иммунную систему сильной. Высыпайтесь, регулярно занимайтесь спортом, контролируйте вес и соблюдайте здоровую диету.
  • Своевременно лечите хронические заболевания.

Источник: gkb81.ru

Воспаление легких. Причины, симптомы, методы профилактики и лечения

Воспаление легких или пневмония – инфекционная болезнь, которая поражает ткани легкого. К воспалению легких может привести даже банальная простуда, которую мы переносим “на ногах”, игнорируя призыв организма немного отдохнуть и восстановиться. Любая вирусная инфекция угнетает иммунитет, и дыхательная система становится уязвимой к бактериальному поражению. Давайте узнаем, почему развивается пневмония, какие ее признаки, и что делать при появлении первых характерных симптомов.

Причины воспаления легких

Пневмонию может вызвать любая инфекция – бактериальная, вирусная или грибковая. Чаще всего, это бактерии – streptococcus pneumoniae (пневмококк), mycoplasma pneumonia (микоплазма), хламидии или haemophilus influenzae type b (Hib) (гемофильная палочка).

Реже причиной воспаления легких у взрослых являются вирусы, которые обычно вызывают грипп и ОРВИ. А у маленьких детей до пяти лет, наоборот, вирусы как раз и являются самой распространенной причиной пневмонии.

Грибковая инфекция в легких встречается довольно редко. В основном, у людей с ослабленным иммунитетом.

Пути проникновения инфекции в легкие

Несложно догадаться, что в легкие инфекция, как правило, попадает из ротоглотки. То есть грибки, вирусы и бактерии, которые присутствуют в ротовой полости и горле спускаются вниз, через трахею и бронхи в альвеолы легких. Это возможно при вдыхании мельчайших частичек слюны или пищи. Такой тип инфицирования называется аспирационным .

Также инфекция может попасть в легкие из других очагов инфекции с током крови, или гематогенным путем.

Воспаление легких может развиться из-за проникающих ранений грудной клетки.

Почему развивается воспаление легких?

Вместе с воздухом в наш организм постоянно попадает пыль, разные микрочастицы и инфекция. Существуют специальные механизмы защиты, которые не позволяют этим чужеродным агентам повредить дыхательные пути. В противном случае, мы постоянно бы болели.

Механизмы защиты дыхательной системы:

  • Местный иммунитет. Слизистая оболочка дыхательных путей интенсивно снабжена клетками иммунитета, которые захватывают и уничтожают микроорганизмы.
  • Мукоцилиарный клиренс. Этим сложным названием именуется система очищения дыхательных путей, которая состоит из слизи и ресничек эпителия (внутренней оболочки трахеи и бронхов). Микробы и чужеродные частицы оседают на слизистой оболочке и прилипают к ней. А благодаря постоянному движению ресничек – продвигаются выше. Далее все ненужное и потенциально опасное выводится со слизью.
  • Кашель – важный фактор защиты дыхательной системы. С помощью кашля выводится инфицированная слизь и воздух

Наши легкие стерильны, чего не скажешь о верхних дыхательных путях. В носе, горле и ротовой полости постоянно присутствуют бактерии, которые при нормальной работе защитных факторов не вызывают воспаление легких. Но при ослабленном иммунитете болезнь могут вызвать даже те микроорганизмы, которые постоянно находятся в верхних дыхательных путях и в норме не вызывают заболевания.

Госпитальная и негоспитальная пневмония

Возможно, вы слышали о том, что существуют такие виды воспаления легких. Давайте разберемся чем они отличаются.

Госпитальная или больничная пневмония может развиться у людей, которые находятся в больнице по поводу другого заболевания. Организм их, как правило, ослаблен, в результате чего инфекция может практически беспрепятственно попасть в легкие и вызвать болезнь. Большему риску подвергаются люди, которые подключены к аппарату ИВЛ (искусственной вентиляции легких).

Госпитальная пневмония особенно опасна, так как больничная инфекция, как правило, устойчива к антибиотикам, и подобрать эффективное лечение бывает достаточно проблематично. Ситуацию усложняет также сопутствующее заболевание.

Негоспитальная или внебольничная пневмония – встречается чаще всего, и в 80% случаев лечится амбулаторно, то есть дома под присмотром врача. Чаще всего тяжелая форма пневмонии, требующая лечения в условиях больницы, встречается у пожилых людей (старше 65 лет), маленьких детей (младше 5 лет) и людей с ослабленным иммунитетом.

Читайте также:  Код мкб 10 реактивный артрит

Симптомы воспаления легких

Воспаление легких – всегда острое заболевание. При воспалении легких альвеолы (мешочки, наполненные воздухом) заполняются жидкостью, в некоторых случаях, с примесью гноя. Иногда в легких могут образовываться гнойные очаги. При этом нарушается главная функция легких – дыхание. Эти нарушения проявляются характерными симптомами воспаления легких:

  • Одышка, затрудненное дыхание. Оно может быть свистящим, учащенным;
  • Боль в груди при дыхании и кашле из-за воспаления межреберных мышц и плевры (оболочки легких);
  • Кашель – сухой либо влажный. В зависимости от возбудителя пневмонии, мокрота может быть слизисто-гнойная, ржавая или кровянистая;
  • Озноб;
  • Высокая температура тела – 39-40 С. В некоторых случаях воспаление легких может быть и без температуры, а иногда она вообще понижена. Это бывает у пожилых и людей с истощенным иммунитетом;
  • Усталость, сонливость. У пациентов старшего возраста может наблюдаться спутанное сознание;
  • Признаки интоксикации – тошнота, рвота, диарея.

Нужно сказать, что симптомы воспаления легких будут несколько отличаться в зависимости от того, какая инфекция стала причиной болезни, от состояния иммунитета и возраста пациента. Температура может повышаться, а может и оставаться в норме, кашель может быть сильный или отсутствовать вовсе. Существуют методы диагностики, которые позволяют развеять сомнения и поставить верный диагноз.

Диагностика воспаления легких

В первую очередь врач проведет аускультацию (прослушивание с помощью стетоскопа) и перкуссию (простукивание в проекции легких). Для воспаления легких характерны хрипы. Но они наблюдаются не всегда. Вообще, для этой болезни характерно запаздывание симптомов. То есть воспалительный процесс может протекать достаточно активно, а симптомы выражены слабо.

При перкуссии и аускультации врача может насторожить ослабление дыхания в области воспалительного процесса.

Лабораторные исследования заключаются в заборе мокроты и определении возбудителя болезни. Обычно при инфекционных заболеваниях этот метод диагностики является наиболее информативным. Он позволяет точно установить причину и назначить лечение.

Но если речь идет о воспалении легких, лабораторные исследования не являются первоочередными. Во-первых, при сдаче мокроты, она перемешивается со слюной, и включает микроорганизмы верхних дыхательных путей и ротовой полости. Какой из них является причиной воспаления легких – большой вопрос. Во-вторых, для определения микроорганизмов требуется 48-72 часа. Воспаление легких – достаточно опасное заболевание, поэтому лечение начинают сразу же, не дожидаясь результатов микробиологического исследования.

Лечение воспаления легких

Воспаление легких опасно из-за интоксикации и дыхательной недостаточности. При этом заболевании страдают жизненно важные функции организма. И при неправильном или несвоевременном лечении все может закончиться весьма плачевно. Поэтому при первых симптомах нужно обращаться к врачу и ни в коем случае не тратить время на самолечение.

Лечение воспаления легких начинают незамедлительно. Если врач рекомендует госпитализацию – не отказывайтесь от нее. В тяжелых случаях антибиотики назначают внутривенно, также требуется детоксикационная терапия. Провести эти манипуляции и обеспечить адекватный уход в домашних условиях вряд ли получится.

Легкие формы пневмонии лечатся дома. Необходимо помнить о постельном режиме, и об обязательном соблюдении рекомендаций врача.

Лечение назначают в зависимости от типа инфекции. Бактериальную лечат антибиотиками широкого спектра действия, вирусную – вирусными препаратами с доказанным механизмом действия – осельтамивир и занамивир.

При необходимости назначают витамины. Также показано обильное питье, для быстрого снятия интоксикации и восстановления защитного барьера дыхательных путей.

Эффективность лечения оценивают через 2-3 дня после назначения. Должна снизиться температура и улучшиться общее состояние. Если симптомы сохраняются, или становятся более выраженными, лечение корректируется.

Профилактика воспаления легких

Профилактикой воспаления легких являются прививки. Существует прививка от пневмококка, а эта бактерия, как мы уже знаем, является наиболее частой причиной воспаления легких. Также есть прививка от гриппа, которую рекомендуют делать перед сезоном простудных болезней. Эта профилактическая мера позволит избежать вирусной пневмонии.

Есть определенные категории людей, которые находятся в группе риска. Профилактические прививки против воспаления легких рекомендуются:

  • Людям старше 65 лет;
  • Людям, со сниженной функцией иммунитета, например, при ВИЧ;
  • Пациентам с хроническими заболеваниями бронхолегочной системы – хроническим обструктивным бронхитом, бронхиальной астмой;
  • Пациентам с хроническими заболеваниями сердца – сердечной недостаточностью, кардиомиопатиями;
  • Пациентам с хроническими болезнями печени.

И конечно же в сезон простудных заболеваний, нужно по возможности избегать мест скопления людей, не переохлаждаться и следить за своим здоровьем.

Ответы на вопросы о воспалении легких читайте здесь

Источник: medsimple.com.ua

Как и почему возникает воспаление легких

Здравствуйте дорогие читатели сайта bessudnov.com. Когда лето плавно начинает переходить в осень, то всегда увеличивается количество простудных заболеваний среди населения. Обычные ОРЗ или ОРВИ, которыми болеют почти каждые из вас хотя бы один раз в год не сравняться по силе и тяжести с таким коварным недугом как воспаление легких. В медицинской терминологии оно носит название пневмония. В нашей стране ежегодно заболевает примерно 1,5 млн человек.

Пневмоний очень много по причинам своего возникновения. Они бывают бактериальные вирусные, паразитарные, грибковые. Каждая из этих групп еще подразделяется на множество подгрупп в зависимости от возбудителя. Например, бактериальная может быть: пневмококковая, стафилококковая, микоплазменная, хламидийная и т.д. Некоторые из них являются условно-патогенной флорой ротовой полости.

Также есть принципиальное деление воспаления легких которые возникли у лиц с выраженным дефицитом иммунной системы (например, у людей с СПИДом) и пневмонии, возникшие вследствие аспирации рвотными массами – аспирационные пневмонии.

Почему возникает воспаление легких?

Для того чтобы развилась пневмония необходим ряд провоцирующих факторов, главным из которых является снижение или угнетение общего иммунитета, защитных механизмов трахеобронхиального дерева наших легких и массивное поступление аэрозоля содержащего микроорганизмы способные вызвать воспаление в легких (например, во время эпидемии ОРЗ, гриппа и др. инфекций верхних дыхательных путей).

Читайте также:  Двухсторонний средний катаральный отит у детей
[framed_box bgColor=»#F8FFC8″ textColor=»#070300″ rounded=»true»]

Каков же механизм развития воспаления легких?

Допустим, вы переохладились, что влечет за собой некоторое снижение общего иммунитета. А в это время микроорганизмы способные вызвать данное заболевание попали в легкие и начали размножаться. Если У вас не нарушена функция самоочищения трахеобронхиального дерева, то посредством кашля, чихания, вместе со слизью все удалится само собой. Если же нарушено, то этого не произойдет и микробы проникнут еще глубже и осядут там, не переставая размножаться. И если там с ними не справятся силы нашей иммунной системы, которая может быть подавлена, то возникнет, то самое воспаление легких.

Трахеобронхиальное дерево

Самоочищение легочных путей бывает при нарушении функции реснитчатого эпителия, ворсинки которого гонят вверх слизь, в которую погружены частицы пыли, отмершего эпителия, микробов. Все это потом откашливается и удаляется из легких во внешнюю среду. У курильщиков с долгим стажем этот эпителий практически отсутствует.

У лиц с вирусными заболеваниями (ОРЗ) верхних дыхательных путей (ВДП) риск заболевания пневмониями повышается из-за того, что вирусы являются проводниками бактериальной инфекции в легкие. Они оттягивают на себя местный и общий иммунитет (снижая силы общей и местной защиты), а также повреждая слизистую оболочку ВДП, нарушают функцию защитного эпителия, тем самым способствуя проникновению бактериальной микрофлоры глубоко бронхиальное дерево.

Кроме того некоторые вирусы могут сами вызывать воспаление легких, которое трудно поддается лечению. Если вы помните, то в 2002 г в Китае была одна из вспышек такой пневмонии. В том случае это был коронавирус, который еще мало изучен учеными (в СМИ ее тогда называли атипичная пневмония).

У нас в клиники был единичный случай аденовирусной пневмонии тяжелого течения, которая плохо поддавалась лечению. Но все хорошо, что хорошо кончается, без смертельного исхода.[/framed_box]

Еще один пример как возникает пневмония у солдат молодого пополнения. Начинается осенний призыв и в это время госпиталя сразу пополняются военнослужащими с диагнозами воспаление легких. Почему, спросите вы, такая высокая заболеваемость пневмонией в армии.

Когда молодого парня отрывают от обыденной жизни, теплого дома, маминой еды и незатейливого отдыха, так как в армии условия кардинально меняются. Еда не совсем та, которую он привык есть. Нагрузки почти весь день, а отдых в горизонтальном положении лишь с 22 ч и до 6 утра (8 часов). Простыми словами организм выходит за пределы зоны комфорта. Все это это не только физический стресс для организма, но и огромный психический. На начальных парах постоянный стресс подрывает иммунную систему и стоит лишь немного переохладиться или подышать зараженным воздухом, что инфекционные агенты вызывают воспаление легких.

[framed_box bgColor=»#EEE4FF» textColor=»#070300″ rounded=»true»]

Клиническое проявление воспаления легких

Классически пневмония начинается остро с подъема температуры от 37 до 40 градусов. Сначала возникает сухой кашель, который плавно переходит в продуктивный, то есть с выделением мокроты. Сама мокрота сначала бесцветная, а по мере развития заболевания становиться зеленой, желтовато-серой, гнойной, ржавой и по мере выздоровления затем снова становиться бесцветной слизистой. Резкая слабость, недомогание, головная боль , лихорадка – свидетельства инфекционной интоксикации организма.

Если в процесс вовлекается плевра, то больной ощущает боль в грудной клетке со стороны пораженного легкого. Она может усиливаться при вдохе, а может быть постоянной, ноющей. Таким образом, больному легче всего лежать на боку пораженного легкого, так как в таком положении боль менее ощутима.[/framed_box]

Как выявить пневмонию?

Основным диагностическим мероприятием, без которого не ставится диагноз пневмония это рентгенография органов грудной полости в двух проекциях. При этом исследовании можно выявить, в каких долях легких имеется воспалительный очаг. Кроме этого можно определить поражена ли вся доля легкого либо некоторые ее сегменты.

Кроме учета клинической картины рентгена нужно опираться на лабораторные исследования крови и мочи. В них можно увидеть изменения показателей в сторону острой воспалительной реакции организма – синдрома острой фазы.

Для обычного человека в домашних условиях определить пневмонию можно лишь опираясь на клиническую картину, и то если она хорошо выражена. И как можно раньше, если вы заподозрили что-то похожее из вышеперечисленных симптомов, а еще и учитываю условия, при которых возникло заболевание, сделать рентгенологическое исследование легких.

Не стоит бояться дозы облучения от рентгена, так как она не настолько большая. А вот пользы будет больше. Во-первых, или вы на ранней стадии диагностируете воспаление легких. Во-вторых, если это не так, исключите данное заболевание из списка подозреваемых.

[framed_box bgColor=»#F8FFC8″ textColor=»#070300″ rounded=»true»] Выводы и подведение итогов: как уже стало известно вам воспаление легких это довольно частое заболевание среди населения нашей страны. Кроме того смертность от пневмонии также остается высока. Всех вас, дорогие читатели, призываю не стесняться, найти время для собственного здоровья и обратиться к врачу при появлении симптомов этого заболевания. Если воспаление легких не лечить антибиотиками, то смертность от него примерно 50%, как это было в ту эпоху, когда антибиотиков еще не было, и каждый 2 умирал от пневмонии.[/framed_box]

Смотрите видео по теме в одной из самых популярных программ о здоровье:

Источник: bessudnov.com