Можно ли жить с артритом

Как жить с ревматоидным артритом? История из жизни

До 17 лет Анне Бус ревматоидный артрит не давал даже ходить, а теперь, в тридцать, она танцует! С пяти лет Анна болела двумя редкими болезнями — аллергический субсепсис Вислера-Фанкони. Ее следствием стал ревматоидный артрит. До 17 лет девушка почти не выходила из дома … Тогда никто, кроме самых родных, и не верил, что она победит болезнь.

Сейчас Анна Бус — 30-летняя замужняя женщина. Красивая и уверенная в себе. Излучает столько тепла и оптимизма, трудно и поверить: когда-то она была на пороге смерти

— Я не очень понимала, что у меня серьезная болезнь. Но тем, что стала настоящим бойцом, обязана своим родителям. Врачи не раз говорили им, что ничего не получится, что вылечить это невозможно, жаль усилий и времени. Однако мама за меня боролась постоянно. Где мы только не были у светил, и у шарлатанов. Меня возили к бабкам, к ученику тибетского монаха, в немецкие клиники… Я пережила даже две клинические смерти. Одну из них помню. Мой иммунитет был очень ослаблен лекарствами, любая инфекция была для меня смертельно опасной. Однажды заболела моя тетя, и я от нее заразилась какой-то банальной вирусных инфекций. У меня развился отек головного мозга. Я упала в кому. Как будто просто надолго уснула. Потом родители рассказывали, что всегда были рядом, а тетя каждый день была в церкви.

Вышла из комы на Ивана Купала, и теперь у меня два дня рождения. И, может, именно потому, что я пережила клинические смерти, теперь вполне чувствую вкус жизни. А потом моя болезнь перешла в ревматоидный артрит. Я не могла ходить из-за сильной боли, а огромные дозы гормонов привели к избыточному весу и остеопорозу. Именно тогда, чтобы как-то отвлечь от болезни, родители стали учить меня вышивать, рисовать, плести бисером. Так, например, мой папа очень хорошо рисовал, мама знала музыку, а бабка — и вязала, и плела, и даже занималась икебаной. Тогда я научилась терпеть боль. Временами даже невозможно было спать из-за нее, поэтому пришлось научиться «отключаться», не замечать ее.

— А когда вы поняли, что понемногу побеждаете ревматоидный артрит?

— Однажды я попала на лечение в Германию. Тогда вместе со мной ехало много больных деток, многие из них, к сожалению, не вернулись. Однако тогда я научилась вот чему: надо быть сильным человеком всегда, при любых обстоятельствах. Когда я заболела, мне было пять лет. Но сколько помню себя, родители всегда искали возможности как-то помочь этому, а не складывали руки и ждали. В больницах я видела многих людей, которые подвергались пессимизму. Большинство из нас живет и болеет по принципу «чтобы не хуже». Так нельзя. Это мантра, которая загоняет в еще большую ловушку.

Лишь когда мне было 17 лет, болезнь немного отступила. Тогда я начала выходить из дома, знакомиться с одногодками. Я поступила в Тернопольский экспериментальный институт педагогического образования. Он был частным, ведь в обычный институт пойти не могла — там кто-то чихнул, кто-то кашлянул, и меня полгода нет. Ведь иммунитет был очень слаб. Постоянно рисовала, делала изделия, выставки. Впоследствии стала учить этому деток в Центре творчества детей и юношества …

— Вы замужем уже несколько лет. Как познакомились с мужем?

— У подруги. Я тогда чуть приковыляла к ней после нескольких занятий с детьми и говорю: «Мои бойцы меня просто замучили». А тут какой-то молодой человек смотрит на меня и говорит «Я тоже боец». Тогда я не обратила на него внимания. А когда встретились в третий раз, он сказал: «Ты будешь моей женой». Тогда я просто отмахнулась. Но так и произошло. Теперь не могу представить, как без него когда-то жила … Он мой лучший друг, советчик, помощник. В период обострения ревматоидного артрита, которые случаются раз в полгода, он меня очень поддерживает.

Вообще, я уверена, что любовь — наивысшая сила. Она помогает верить в себя и других. Даже так называемых трудных подростков можно вылечить только любовью — не запретами. А еще моя сила — в оптимизме. И во время лечения, и в повседневной жизни всегда держу себя в руках и других стараюсь поддержать. Надо даже болеть достойно. Во время обострений боль может донимать неделями, месяцами. Даже сейчас, когда говорю с вами, просто терплю и не обращаю на нее внимания. Если будете достойными, никто не будет обращать внимания на какие-то ваши физические недостатки. Важно быть интересной для других и интересоваться другими.

— А как вы переживаете обострение ревматоидного артрита? Возможно, есть какие-то секреты?

— Стараюсь обходиться без обезболивающих, ведь столько «химии» в детстве съела, что теперь каждая таблетки — лишняя нагрузка на печень. Но знаю один замечательный рецепт — массаж от любимого человека. Только чувствую, что начинают ныть руки, сразу иду к мужу. Осторожный массаж улучшает кровоток и уменьшает боль. Еще делаю парафинотерапию. Медицинский парафин продается в каждой аптеке. Нужно его разогреть и приложить к воспаленным суставам. Перед тем еще можно смазать больное место финалгоном, диклофенаком. Но делать это надо дома, чтобы потом никуда не идти, не выходить на улицу, ведь перепад температур для воспаленных суставов очень опасен.

Пью травяные чаи, в частности с шалфея и парила. Ведь из-за химиотерапии (прохожу метотрексатотерапiю, которая имеет сильное косвенно токсическое воздействие на организм) почти все время меня тошнит, болит печень, голова. Завариваю обе травы и пью. Есть определенные ограничения в еде. Суставы не любят чрезмерно массы тела, а также излишне влаги. Так, вместо сладостей употребляю сухофрукты, стараюсь почти на есть хлеба, печенья, вместо этого ем много свежих овощей. Вечером пью кефир.

Кроме того, я очень активна. Веду для детей курс «Основы творчества», который сама разработала. Лепим, рисуем, плетем бисером, и к каждому ребенку пытаюсь применить психологический подход, чтобы ему было комфортно. Ведь даже маленькие дети испытывают много страха, поэтому надо создать атмосферу, чтобы ребенок понял — мне ничего не угрожает. Так же творчески относимся и к изучению немецкого языка — через сказки. Детям это очень нравится, и язык гораздо легче воспринимается. Младшему моему воспитаннику только полтора годика. А меня детки вдохновляют на поиски и придают силы, когда хочется остановиться.

Читайте также:  Укус мошки в глаз лечение ребенка

Я постоянно говорю: всем надо научиться чувствовать жизнь на все сто процентов. Даже если у вас есть какая-то болезнь, живите и радуйтесь жизни. Чтобы оценить ее, достаточно, скажем, пол дня провести с завязанными глазами — только так можно приблизительно представить, как живут слепые люди. И тогда начинаешь ценить каждый лучик солнца, каждый лепесток цветка. Большинство из нас не понимает, что именно их жизнь и является счастьем. Представьте только на минуту, что вы одиноко живете в другом месте, без ваших родных и друзей, совсем другой жизнью — тогда вы поймете, что по-настоящему ценное.

Несмотря на ревматоидный артрит, я люблю этот мир. Терпеть не могу нытиков, поэтому хочу донести до каждого: жизнь имеет столько оттенков, запахов и вкусов, что даже ста лет не хватит, чтобы все это почувствовать. Жизнь надо прожить интересно и достойно, и каждый из нас имеет для этого ресурсы.

— Каким вы видите свое будущее?

— ревматоидный артрит неизлечим. Живем, как говорится, от ремиссии к ремиссии. Однако это не мешает мне … танцевать. Просто так, под настроение. Или можем вдвоем с мужем закружиться дома или где-то на улице. Мечтаю, что когда-то пойду на какие-то занятия по танцам, потому что очень хочу научиться техники танца. Да и вообще, есть много планов и замыслов. Вот готовлю собственную выставку, хочу попробовать себя в боди-арте.

А еще мечтаю о детях. Хотя из-за этой болезни пока об этом остается разве что мечтать. Химиотерапия способна вызвать мутации, поэтому и мысли такой не может быть. Но, может, когда-то изобретут другие лекарства, тогда мечта о ребенке станет реальной.

Я верю, что чудо существует. Когда мне было 24 года, помню, сидела с родителями на лавочке во дворе и думала: «Я уже взрослая, а у меня еще не было любви «. Отец тогда сказал: «Значит, еще не время «. Действительно, через год у меня появился молодой человек. Непременно надо верить в чудо …


Источник: samsebeznahar.ru

«Одним утром я не смогла сжать в руке зубную щетку»: как жить с ревматоидным артритом

Одним утром, семь лет назад, я не смогла сжать в руке зубную щетку. Взять в руки фен тоже получилось с трудом. Я не поняла, что происходит, поэтому первая мысль была из серии — все, первые звоночки, нужно начинать везти здоровый образ жизни. Серьезно испугавшись, пошла в травмпункт, рассказала об утренней ситуации. Услышав, что я работаю за компьютером, врачи с уверенностью сказали, что у меня профессиональное заболевание — так называемый туннельный синдром, который возникает из-за монотонной повторяющейся работы руками. Дали какую-то мазь и отпустили.

Пугающие ощущения в руках вернулись через год, к ним добавилась скованность в ногах, мне стало больно ходить. Туннельный синдром тут явно был ни при чем. Пороги врачей обивались долго и безрезультатно — никто не мог сказать ничего внятного, например, ревматолог объяснила мое самочувствие тем, что в детстве я много простывала. «Ты, наверное, легко одетая ходишь, вот и последствия», — с укором заявила она, глядя на меня в летнем платье в летний день.

Не получая внятных ответов от врачей, но имея на руках результаты множества анализов, я вводила данные на медицинских сайтах, и пришла к выводу, что у меня ревматоидный артрит. Это редкое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система по непонятной причине начинает воспринимать суставы в качестве врагов и бороться с ними. Отсюда все эти боли, воспаление. Спустя какое-то время диагноз, наконец, подтвердили официально.

О боли, Эдит Пиаф и морфии

В 25 лет начался самый страшный период моей жизни — боль не давала встать с утра с кровати, от нее я просыпалась посреди ночи. У Эдит Пиаф был ревматоидный артрит, я помню ее руки и записи с концертов. Чтобы облегчить проявления заболевания, она принимала морфий. В какой-то момент я прекрасно начала понимать ее — я бы тоже использовала морфий при условии полного отсутствия нормальных лекарств. Терпеть постоянное чувство боли было невыносимо, оно преследовало меня, и весь фокус с окружающего мира сместился только на эти ощущения. Никогда бы не могла подумать, что мне будет больно натягивать на себя джинсы. Или очень сложно разговаривать с собеседником, потому что в момент разговора ты думаешь лишь об одном — о своих физических ощущениях.

Развитие болезни совпало с серьезными переменами в моей жизни. Когда мне ставили диагноз, я полностью меняла сферу своей деятельности. Из офисного сотрудника превращалась в представителя кофейной индустрии. Врачи крутили пальцем у виска: «Через год станешь инвалидом, тебе нельзя работать руками, нельзя стоять на ногах, тебе вообще ничего нельзя». Представьте, ты только нашел себя, а все вокруг твердят — нет, это не для тебя. Забегая вперед, могу сказать, что болезни не удалось разрушить мои планы — сейчас я открыла свою кофейню «Щегол», в честь любимого одноименного романа писательницы Донны Тартт.

В поисках лечения

Врача, который первым поставил мне диагноз, сложно назвать профессионалом. Оказалось, что он прописал мне отечественный препарат от ревматоидного артрита так называемой первой линии — самый бюджетный вариант, который пациентам стараются уже не назначать. Непонятно зачем, ведь лечилась я за свой счет. По идее лекарство должно был гасить мой иммунитет, чтобы прекратилось воспаление, но но факту оно не приносило никаких эффектов, если только не калечило меня. Это был период, полный отчаяния и страха.

В конце 2014-го года я оказалась у молодого медика из московского ревматоидного центра. Та взглянула на накопившуюся стопку анализов, назначений, медицинской документации: «А тебе не кажется, что лекарства никак не помогают?» Она отметила прогрессирование болезни и назначила новую схему лечения. С тех пор я ежедневно принимаю гормональный препарат метипред, а раз в неделю получаю укол еще одного лекарства. Этот же препарат назначают людям с онкологическими заболеваниями, но в другой дозировке.

Читайте также:  Что назначают при воспалении легких

В детстве у меня была гемофобия, а теперь каждую неделю меня колют — помимо инъекционной терапии нужно брать еще и венозный анализ крови, чтобы мониторить показатели. Все эти действия помогают мне контролировать болезнь.

Контролировать все, что ты делаешь

Каждое утро я просыпаюсь ровно в 6 утра — гормон лучше усваивается организмом именно в это время и позволяет мне не чувствовать болезненных ощущений в теле. Хотя боль все же может проявляться в течение дня, когда действие лекарства ослабевает. А еще мои суставы реагируют на погоду — этот неловкий момент, когда ты молод, но точно знаешь, что будет ветрено.

Конечно моя жизнь из-за болезни изменилась кардинально. Но мне по-прежнему хочется проводить время с друзьями, быть активной. Я хожу в спортзал, занимаюсь с тренером. Большой нагрузки избегаю — иначе после тренировки будет болеть каждый сустав. Еще одно увлечение — это йога. В каких-то асанах мне теперь уже не так комфортно, как раньше, но я не бросаю занятия.

Из-за гормонов в какой-то момент я серьезно поправилась. Ты толстеешь не просто без причины, а потому что из-за гормональной терапии у тебя появляется зверское чувство голода, с которым невозможно справиться. Сейчас у меня идет постоянная борьба с лишним весом. Жизнь с ревматоидным артритом — это вообще полная борьба и противостояние. Нужно учиться контролировать все, что ты делаешь.

Столкновение с государственной медициной

В какой-то момент мне хотелось вести блог и рассказывать о своем медицинском опыте. Его я могу назвать крайне удручающим. Все это время хождения по врачам — дикий стресс и слезы. На своем примере я поняла, что большинству врачей просто плевать на тебя. Государственная медицина — это огромная машина, которая либо зажует тебя и выплюнет, либо позволит что-то получить, если ты с ней все же справишься.

У меня была возможность оплачивать приемы и не сидеть в очередях, пробовать разные препараты за свой счет. Но у большинства людей такой возможности нет. Один мой еженедельный укол стоит 1,5 тысячи рублей, добавьте к этому таблетки и анализы. Нетрудно посчитать, сколько нужно потратить денег на лечение.

Сейчас врачи рекомендуют мне начать иммунотерапию — однако стоимость одного укола препарата составляет уже 80 тысяч рублей. Единственная возможность получить лекарство бесплатно — оформить инвалидность. А это уже один из самых сложных медицинских квестов. Долгое прохождение комиссии, ожидание в очереди на лекарство и, опять же, равнодушие всех участников этого процесса. Пока я к этому морально не готова. Возможно, дело еще и в том, что я не очень хотела бы иметь статус инвалида в России. Страх по отношению к этому понятию заложен в менталитет, и сложно переломить эту мысленную установку.

Как принять заболевание

О болезни знает моя семья, всем остальным, даже друзьям, я не раскрывала подробностей. Ревматоидный артрит — это не рак, о котором все говорят и поддерживают друг друга, и не обычное ОРВИ, когда тебе несут фрукты. В какой-то момент я начала объяснять, что у меня существуют проблемы с суставами. Но рассказывать, как сильно это ограничивает мою жизнь и объяснять суть болезни, не хотела. Наверное, мне не хватало смелости. В какой-то степени на отношение к болезни повлияли врачи. Каждый раз они вздыхали и говорили мне: «Такая молодая, а такое тяжелое заболевание. ».

Все эти годы я часто думала — почему именно я? По статистике, только у 2% пациентов с ревматоидным артритом он наступает в таком раннем возрасте. Средний возраст начала заболевания составляет для женщин 40-50 лет.

Почему мой иммунитет решил, что ему нужно бороться с моими же суставами, я не знаю. Часто в развитии ревматоидного артрита винят стресс. В какой-то момент его было достаточно много в моей жизни, но ведь все же стрессуют.

Я не знаю других людей с ревматоидным артритом — разве что Эдит Пиаф. Одной ночью в больнице, после операции на мениске, я не могла уснуть и решила зарегистрироваться на форуме для пациентов с РА. Люди рассказывали в ярких красках о том, как им плохо и больно, выкладывали фотографии изменившихся суставов. Я ожидала найти там слова поддержки, обмен личным опытом в духе «я три года в ремиссии, лечение мне помогло, попробуйте и вы», но обнаружила лишь обнажение своих горестей. Поэтому больше на форумы не заходила.

Не могу сказать, что я до конца свыклась со своим заболеванием, но я научилась с ним жить. И принятия, наверное, сейчас больше, чем когда-либо. Сейчас, когда оно достигло максимума, я решила, что все же хочу узнать других пациентов, возможно, организовать группу взаимной поддержки. Эту идею мы прорабатываем с ребятами из группы «Спасибо».

Уже сейчас, руководствуясь своим опытом, могу дать пациентам несколько советов:

  1. очень важна своевременная диагностика заболевания. Обнаружив у себя симптомы, схожие с описанными выше мной, стоит обратиться к врачу-ревматологу. И важно найти грамотного врача, который владеет актуальной информацией о возможностях лечения ревматоидного артрита.
  2. нельзя прекращать лечение по собственному желанию. Если вы почувствовали, что вам стало лучше, это не значит, что можно отказываться от терапии — именно она и приносит облегчение. У меня были случаи, когда во время отпуска я переставала пить таблетки. В итоге симптомы возвращались с удвоенной силой, а схему лечения приходилось менять. Как несложно догадаться, альтернативная медицина также бессильна в случае с ревматоидным артритом.
  3. попробуйте психотерапевтические сеансы — они могут помочь вам на пути к принятию заболевания.
  4. ни в коем случае не опускайте руки — несмотря на заболевание, я продолжаю вести активный образ жизни, общаюсь с друзьями, занимаюсь любимым бизнесом и планирую завести ребенка.
Читайте также:  Как сидеть за компьютером чтобы не болела шея

Источник: www.sobaka.ru

Как жить с ревматоидным артритом?

Диагноз ревматоидный артрит пугает каждого. Ситуация осложняется тем, что современная медицина не может назвать точную причину болезни, и уже тем более никто не берется гарантировать полное исцеление. К чему готовиться, как жить, что можно, а от чего отказаться? Вопросов намного больше, чем ответов, но только на первый взгляд.

Каков прогноз выздоровления

Для большинства пациентов, вердикт врачей – это как смертный приговор. Недостаток информации наводит на разные мысли, появляется депрессия, паника. Особенно тревожит то, что ревматоидный артрит может стать причиной серьезных последствий:

  1. Потеря трудоспособности. Чем дольше развивается заболевание, тем труднее выполнять элементарные функции, речи о трудоустройстве на работу не может и быть. Многим грузчикам приходится отказаться от поднятия тяжестей, их переводят в разряд сторожей. В запущенной стадии больные и вовсе вынуждены сидеть дома.
  2. Невозможность передвигаться. Тяжелая стадия заболевания вынуждает передвигаться с помощью близких. В менее серьезных ситуациях нарушается мелкая моторика, трудно писать ручкой, держать в руках вилку или ложку.
  3. Возрастает вероятность получения перелома. Из-за поражения сферы суставов разрушаются кости.
  4. Снижение остроты зрения. Воспалительный процесс распространяется на зрительную область. Самое тяжелое последствие в этой сфере — полная слепота.
  5. Изменение кожного покрова. В области поражения суставов появляются эрозии на коже, высыпания, язвы. В имеющиеся поражения без труда проникает инфекция.
  6. Заболевания почек. Беспокоит нефрит, сопровождающийся сильной болью. В тяжелых случаях орган перестает работать.
  7. Угрозы сердцу. Воспаление в виде узлов препятствует полноценному движению крови, развивается сердечная недостаточность. Требуется кардиологическое обследование.

Негативных последствий при ревматоидном артрите на самом деле много, однако, это вовсе не повод для слез, а всего лишь необходимость, вынуждающая обратиться за медицинской помощью. Благодаря вовремя начатому лечению подобных проявлений удастся избежать.

Инвалидность при ревматоидном артрите

Как жить с ревматоидным артритом, если была поставлена инвалидность? Во многом все зависит от группы:

  1. Третья группа инвалидности. Минимальная степень поражения. Частота рецидивов не более двух раз в год. Клиническая картина выражена слабо, боль не сильная. Степень инвалидности не принуждает отказываться от работы. При отсутствии напряжения в суставе пациенты могут трудиться. И лишь в некоторых случаях приходится менять профессию.
  2. Вторая группа инвалидности. Течение заболевания более тяжелое. Приступы до трех раз в год, состояние здоровья ухудшается. В привычной профессии оставаться невозможно. Движения затруднены, требуется помощь близких.
  3. Первая группа. Приступы максимально часто. Передвижения возможны с помощью инвалидного кресла, возможно полная потеря подвижности, что приковывает больных к кровати. Боль проходит редко.

Прогноз неблагоприятен только при отсутствии лечения. Чтобы этого не случилось, терапия должна начинаться как можно раньше.

Новые методы лечения заболевания

Как жить с ревматоидным артритом? История жизни многих людей наглядно показывает нам, что даже в такой трудной ситуации не нужно сдаваться и складывать руки. Какой бы сильной не была депрессия, как бы не одолевали страхи, нужно пользоваться каждой схемой лечения, предлагаемой врачами.

Создано множество инновационных методов, среди которых:

  1. Ремикейд – лекарственное средство с уникальными компонентами. Основа – это синтезирование соединение из мышиной и человеческой ДНК. Препарат снимает воспаление в организме, избавляет от аллергии, способствует заживлению всех пораженных суставов.
  2. Биологические препараты: Кинерет, Хумира. Атипичные реакции организма при заболевании подавляются. Лекарства воздействуют только на отдельные элементы, организм продолжает бороться с патогенными воздействиями самостоятельно.

Новые методы лечения активно применяются на практике. Их единственный недостаток — высокая стоимость. Но не нужно терять надежду, возможно, в будущем появятся методы и препараты, что будут более доступны. Более того, уже предлагалось ввести бесплатные программы для помощи тяжело больным, и сейчас они в стадии рассмотрения.

Ревматоидный артрит – это не приговор. Несмотря на то, что победить болезнь полностью невозможно, случаи стойкой ремиссии известны всем.

Какова продолжительность жизни

Естественный вопрос пациентов, услышавших свой диагноз – сколько лет можно прожить? На самом деле продолжительность жизни зависит от нескольких факторов:

  1. Насколько быстро пациент обратился за помощью в больницу. Лечение, начатое на стадии развития заболевания, продляет срок жизни на много лет.
  2. Соблюдает ли пациент рекомендации данные врачом. Зачастую больные стремятся делать все, как было сказано, только на первых порах, но после улучшения состояния обо всем забывают. Это недопустимая позиция. Только постоянная борьба позволит прожить как можно дольше.
  3. Влияние наследственности. Если в роду пациента были родственники, прожившие до 90 и более лет, шанс на долголетие возрастает в разы.
  4. Настрой пациентов. Между долгой жизнью и позитивным мышлением невидимая нить. Больные должны настроить себя на то, что все будет хорошо, и тогда оно будет!
  5. Квалификация лечащих врачей. Избегайте лечения у лиц, в чей компетентности вы сомневаетесь. Жизненно важно найти хорошего ревматолога, использующего в лечении новейшие подходы.

Современные методы лечения заболевания позволяют устранить неприятные симптомы и улучшить качество жизни пациентов.

Полезные рекомендации

Невозможность полностью вылечиться не должна стать причиной бездействия.

Для улучшения качества жизни и ее продления рекомендуется придерживаться простых рекомендаций:

  1. Мыслите позитивно. Гоните все плохие мысли прочь, как бы сильно они не пытались вами завладеть.
  2. Думайте о болезни меньше. Найдите хобби по душе и уделяйте ему больше времени.
  3. Научитесь справляться со стрессами. Полезно посещение тренингов, занятия йогой.
  4. Читайте больше литературы о своем заболевании, участвуйте во всевозможных экспериментах.
  5. Нельзя себя щадить. Как бы не было лень, как бы не одолевала боль – двигайтесь! Сначала можно выполнять несложные упражнения, постепенно увеличивая их интенсивность.
  6. Начинайте день с улыбки.
  7. Научитесь радоваться простым вещам. К сожалению, но в суете рабочих дней люди перестают видеть прекрасное вокруг: как красиво может быть солнце, облака, и даже только что распустившийся цветок.

Если вы ищите ответ на вопрос: как жить с ревматоидным артритом, то он прост – радуйтесь, относите к ситуации проще, не впадайте в депрессию. Настройте себя на долголетие, поставьте цель дожить до ста лет. И помните, пока человек жив и бьется его сердце, все еще можно исправить!

Источник: sustalaif.ru