Усталость в глазах причины и лечение

Синдром усталых глаз (астенопия)

Глаза являются самым подвижным человеческим органом. Мышечный аппарат глаз отвечает за зрительное восприятие и обеспечивает подачу информации о внешнем мире сознанию. Плохое зрение – это относительное понятие, так как ему могут способствовать не только физические заболевания, но и синдромы, которые важно правильно устранить. Астенопия – это симптомы, которые указывают на зрительное переутомление и провоцируют потерю остроты, частичной утраты зрения или выступают последствием дискомфорта глаз.

Причины усталости глаз

Основными причинами синдрома усталых глаз принято считать:

  1. Нарушения кривизны хрусталика. Эти отклонения происходят при ослаблении аккомодациональных (цилиарных) мышц. Тому способствуют спазмы, глазные патологии, неправильное лечение астигматизма и гиперметропии, различного рода воспаления мышечного аппарата. В результате цилиарные мышцы ослабевают, появляется резь в глазах, светобоязнь, головокружение, быстрая утомляемость. Если работу аккомодациональных мышц не привести в норму и не устранить симптомы, то астенопия способна спровоцировать патологию зрения и перерасти в ряд офтальмологических заболеваний.
  2. Работа глаз на близком расстоянии. Существуют категории профессий, которые подвержены риску появления синдрома усталых глаз. Это бухгалтера, чертежники, художники, программисты, швеи, стенографисты, водители. К этому списку можно также добавить всех людей, которые страдают близорукостью. При работе на близком расстоянии со временем происходит нарушение аккомодации.
  3. Недостаточное освещение. Люди научились продлевать световой день с помощью электричества, но не всегда отдают себе отчет в том, что очень важно приблизить искусственный свет к природному, солнечному освещению. Плохое или недостаточное количество света вызывает дополнительное напряжение глаз, что провоцирует большую нагрузку на зрительную работу. Сюда же можно отнести и беспрерывный труд за компьютером, длительный просмотр телевещания, что также неблагоприятно сказывается на деятельности мышечной работы глаз.

Симптомы

Наличие астенопии характеризуется рядом симптомов:

  1. Появляется воспаление слизистой глаз. Следует отметить, что игнорирование этого показателя может привести к развитию конъюнктивита или блефарита.
  2. Зрение перестает обладать былой четкостью. Этот симптом служит сигналом о повышенной утомляемости. В связи с этим также может повышаться температура глаз, что и является основной причиной нарушения зрительной четкости.
  3. Присутствует заметное покраснение глаз. Данное отклонение может сопровождаться зудом, жжением и слезоточивостью.

Проявление симптомов астенопии способно доставить человеку дискомфорт в повседневной жизни. Это звонок организма о том, что нужно ликвидировать показатели синдрома усталых глаз. Симптомы астенопии, которые носят длительный характер, способны спровоцировать развитие системного расстройства организма, а также служат плацдармом для появления различного рода осложнений. Вот почему так важно выявить нарушения и заняться их устранением.

Диагностика

Чтобы диагностировать астенопию нужно провести исследования зрительного аппарата методологическим путем. Делается это для того, чтобы исключить сомнения, которым могут быть подвержены местные симптомы, ведь они часто бывают присущими не только синдрому усталых глаз.

Современные методы диагностики заключаются во всестороннем исследовании расстройства зрения. Нередко астенопию провоцируют неправильно подобранные контактные линзы или некачественный уход за ними. Современный комплексный анализ способствует высокоэффективному лечению, поэтому является неотъемлемым процессом в борьбе с астенопией.

Диагностика производится такими способами:

  1. Проверка резерва аккомодации.
  2. Проверка фузионных резервов.
  3. Проверка остроты зрения.
  4. Проверка на отсутствие или наличие косоглазия.
  5. Проверка характера зрения при помощи специального теста.

Такой анализ практически невозможно провести в домашних условиях. Всегда прежде, чем начать диагностику и обратиться к специалисту, человек обращает внимание на местные (первоначальные) симптомы. В этой связи очень важно не затягивать процесс и не пытаться избежать похода к доктору. Несмотря на то, что астенопия – это пока еще непризнанное заболевание, а всего лишь предпосылки к дальнейшим проблемам в области офтальмологии, важно понимать, что у этого синдрома очень серьезные последствия, если его проигнорировать на ранней стадии.

Лечение

Лечение астенопии производится комплексом действий, которые направлены на коррекцию аметропий. Путем подбора очков или контактных линз можно устранить симптомы синдрома. Данный метод способствует устранению экстракулярной патологии, которой зачастую сопровождается астенопия. В случае если при диагностике были выявлены спазмы аккомодации, следует поспособствовать расслаблению цилиарных мышц. Этого можно достичь медикаментозными препаратами для глаз.

Есть и альтернативные методы лечения. К ним относятся различные тренажеры для упражнений по аккумулированию резервов аккомодации и дивергенции, с помощью применения линз и призм, а также применения лазерной стимуляции и специализированных компьютерных программ.

Вылечить астенопию можно только после того, как станут ясны причины ее возникновения. Исходя из классификации синдрома, астенопия имеет 5 форм: рефракционная, астеническая, спазматическая, аккомодативно-мышечная, мышечно-аккомодативная. Спазматическая форма присуща только аккомодационному виду, что объясняется причиной возникновения – спазмом аккомодации. Чтобы побороть астенопию очень важно разобраться в классификации. В противном случае лечение не будет эффективным, а значит бесполезным.

Бытует мнение, что глаза человека являются частью мозга, который вынесен на периферию. Сетчатка является анализатором, который принимает, обрабатывает и трансформирует внешнюю энергию в импульс. Когда появляется астенопия, происходит искажение полученной информации, поэтому человек может переставать воспринимать объекты четко. Чтобы наладить корректную работу сетчатки и не допустить появления, развития и трансформации синдрома усталых глаз, нужно избегать беспрерывной работы за компьютером, длительного просмотра телевиденья, чтения в недостаточно освещенных местах или в неправильной позе, регулярно делать упражнения для глаз, проводить психофизические тренировки.

Профилактика

Не всегда человек может повлиять на причины, которые способствуют усталости глаз. Поэтому важно проводить регулярную профилактику, чтобы не допустить появления астенопии. В этих целях не лишним будет употребление витаминов для глаз, тренировки зрительных мышц, контроль освещения рабочего места, а в некоторых случаях и использование перфорационных очков, чтобы снять лишнее напряжение аккомодации.

Читайте также:  Какие бывают признаки при воспалении легких

По статистике те люди, которые делают перерывы в процессе длительной работы (что способствует излишнему напряжению глаз), значительно реже приобретают синдром усталых глаз, нежили те, которые пренебрегают этим правилом. Тоже касается людей, которые занимают правильную позу в процессе чтения и учитывают достаточность освещения в комнате, где они проводят досуг или работают.

При выборе освещения в рабочий кабинет или жилье, нужно ориентироваться на лампы, которые воспроизводят мягкий, теплый свет. Благодаря этому глаза будут воспринимать такое освещение, как натуральное, а значит, оно будет благоприятно влиять на работу зрения. Лампы, которые генерируют холодный свет, способствуют дополнительному напряжению глазных мышц, поэтому от них стоит избавляться, тем более что есть альтернатива.

От природы человеку свойственно утомление к наступлению темного времени суток. При плохом освещении глазная сетчатка посылает сигнал мозгу о том, что организму наступило время отдохнуть. Поэтому, как только любая деятельность сопровождается плохим освещением, на зрение накладывается дополнительная нагрузка, что и приводит к синдрому усталости глаз. Даже просмотр телевизора в неосвещенной комнате провоцирует астенопию, что уже говорить о длительной работе за компьютером, беспрерывном создании чертежей или вождении в темное время суток. Понятно, что не всегда эти факторы могут быть устранены, поэтому только регулярные упражнения и прием витаминов помогут глазным мышцам всегда оставаться в тонусе.

Профилактика и правильное лечение астенопии позволяют давать благоприятный прогноз касательно недопущения и искоренения синдрома усталых глаз. Здоровья Вам и Вашим близким!

123458, г. Москва, ул. Твардовского, 8

Источник: r-optics.ru

Устают глаза

Постоянное чувство утомления зрительных органов может сигнализировать о развитии офтальмологических патологий. Но порой усталость глаз проявляется от монитора компьютера либо длительного сидения перед экраном телевизора. В таком случае дополнительных симптомов не наблюдается и человеку достаточно полноценного отдыха для устранения проблемы. При развитии заболеваний органов зрения, сопровождающихся усталостью, требуется обратиться к офтальмологу, который подберет комплекс упражнений для укрепления глазных мышц и назначит медикаменты при их необходимости.

Причины развития

Спровоцировать утомление способно перенапряжение глаз, которое наблюдается у человека при сосредоточенной работе с мелкими деталями. В таком случае у больного становятся красные белки, сильно выделяются слезы и возникает постоянная боль. В медицине синдром усталых глаз известен, как астенопия, проявляющаяся по ряду причин:

  • Продолжительное чтение. Если пациент более 3 часов читает, при этом плохое освещение, то часто проявляется усталость и головная боль.
  • Неправильное освещение на рабочем месте. Недостаточность либо большое поступление света может вызывать резь в глазах, которая связана с усталостью.
  • Неподходящая оптика, корректирующая зрение. Проблема редко наблюдается у людей, которым коррекционные средства подбирал специалист.
  • Постоянная головная боль и мигрени. В таком случае человека нередко тревожит хроническая усталость в области глаз.
  • Пересыхание слизистой оболочки. При подобном синдроме зрительные органы сильно краснеют и болят. Нарушение бывает вызвано сухим воздухом в помещении. Усталость проявляется при истончении защитной слезной пленки.
  • Гормональный дисбаланс в организме. Подобное состояние характерно для беременных женщин или подростков в период полового созревания.
  • Вождение транспорта. Если человек долгое время сидит за рулем, он пребывает в постоянном напряжении, что ведет к усталости.
  • Несбалансированный рацион. Нехватка витаминов и микроэлементов часто становится причиной появления симптома.

Если недавно пациенту была проведена операция в области глаз, то некоторое время может наблюдаться чувство усталости, которое вскоре проходит самостоятельно.

Возможные заболевания

Постоянно уставшие глаза бывают связаны с патологическими процессами в организме. Часто нарушение фиксируется на фоне таких недугов:

  • Вегетососудистая дистония. При подобной болезни человека часто тревожит утомление зрительных органов, что спровоцировано нестабильным артериальным давлением.
  • Болезни эндокринной системы. В таком случае, помимо красноты и усталости, человека тревожит сниженная зрительная функция.
  • Остеохондроз позвоночника в области шеи. При подобном отклонении нарушается поступление крови к органам зрения, из-за чего может утомляться один или оба глаза.
  • Высокое внутричерепное и внутриглазное давление. Подобные проблемы провоцируют переутомление глаз, которое связано со сдавливанием глазных яблок.

Вернуться к оглавлению

Характерные симптомы

Если проявляется усталость глаз от компьютера или после продолжительного вышивания, чтения книги, то дополнительно могут не тревожить никакие признаки. Когда напряжение связано с внутренней патологией, то у больного могут появляться болезненность в области глазных яблок, которая может возникать только с утра или беспокоить на протяжении всего дня. Также возникают покраснения глаз и другие патологические признаки:

Переутомление зрительной системы сопровождается синюшностью и ухудшением качества зрения.

  • образование сосудистой сеточки на глазных белках;
  • головные боли;
  • чувство инородного предмета в глазу;
  • пересыхание слизистой оболочки либо, наоборот, повышенное слезотечение;
  • сниженная острота зрения;
  • общая слабость и утомляемость, которая может проявляться без предварительной физической нагрузки;
  • синюшность и появление темных кругов под глазами;
  • расширение сосудистых сплетений на слизистой;
  • двоение изображения;
  • появление мушек, точек или пятен;
  • жжение и зуд;
  • затруднения в просмотре картинки без поворота головы;
  • повышенное внутриглазное и артериальное давление;
  • тяжесть и напряжение в веках, из-за чего они часто смыкаются.

Вернуться к оглавлению

Что делать и как справиться с проблемой?

Необходимые упражнения

Если у ребенка и взрослого быстро устают глаза, то убрать неприятный признак помогает специальная зарядка. Такая мера позволяет снизить нагрузку на зрительные органы и улучшить зрение. Для видимого результата ее необходимо делать несколько раз в день, особенно если человек постоянно работает за компьютером. При проблеме помогают такие упражнения для снятия усталости:

Читайте также:  Радоновые ванны и ревматоидный артрит

Не менее полезны упражнения для глаз, с помощью которых удается укрепить мускулатуру. К таковым относятся:

  • Попеременная смена фокусировки взгляда от кончика носа к дальнему объекту. В каждом положении требуется зафиксироваться на несколько секунд.
  • Описывание глазными яблоками кругов в разном направлении: сперва по часовой стрелке затем против.
  • Скашивают глаза вверх-вниз, вправо-влево, задерживаясь в каждом положение на 5 секунд.
  • Частое моргание, во время которого рекомендуется менять темп.

При подобной проблему больному рекомендуется ежедневно принимать контрастный душ. Снять усталость глаз удается при помощи их попеременного открывания в холодной и горячей воде.

Медикаментозное лечение

Чтобы понять, от чего устали глаза, стоит обратиться к офтальмологу, который проведет обследование и подскажет, как лечить проблему. Если симптоматика связана с офтальмологическими либо другими патологиями, то прописываются медикаментозные средства разного действия. Избавиться от усталости в глазах помогают глазные капли и мази местного применения. Такие медикаменты также помогают восстановить зрительную функцию и купировать другие неприятные симптомы. В таблице представлены часто используемые средства при лечении усталости глаз.

Лекарственная группа Название
Сосудосуживающие препараты «Визин»
«Октилия»
«Нафтизин»
«Визомитин»
«Окуметил»
«Аломид»
Средства с увлажняющим действием «Офтагель»
«Слеза натуральная»
«Видисик»
«Систейн-ультра»

Вернуться к оглавлению

Помогают ли народные средства?

Если проявились симптомы усталости глаз, то справиться с ними возможно в домашних условиях. Эффективно устраняют проблемы природные компоненты, которые рекомендуется предварительно согласовать с доктором. Народные средства рекомендуется применять для приготовления компрессов, примочек, отваров для промывания. Нетрадиционное лечение усталости в области глаз включает такие рецепты:

  • Огурец. Овощ нарезают на тонкие кружочки, которые прикладывают к уставшим векам на несколько минут. Продукт справляется с усталостью, воспалением и отеками.
  • Чайная заварка. Популярным народным средством является крепко заваренный пакетированный чай.
  • Сырой картофель. Из овоща можно делать примочки, которые эффективно и быстро избавляют от усталости в районе глаз. Можно использовать картофельную кашицу, замотанную в марлю, или тонко нарезанные кружочки продукта.
  • Клубника. При помощи сладкой ягоды удается устранить постоянную усталость в глазах, поскольку она содержит много полезных микроэлементов. Благодаря кислоте кожа омолаживается и становится более свежей.
  • Растительные настои. Можно готовить лекарство от усталости на основе соцветия ромашки, березовых листьев, липы, мяты. В растворе смачивают ватный диск и прикладывают к глазам на четверть часа.

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Чтобы не возникало усталости, рекомендуется сократить время, проведенное перед телевизором или за компьютером. Важно правильно питаться, употребляя каждый день витамины и полезные микроэлементы. Предупредить отклонение помогает ежедневная глазная зарядка. При развитии заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы или других органов требуется вовремя проводить лечение.

Источник: etoglaza.ru

От чего устают глаза (астенопия) и как снять усталость?

В связи с повсеместным внедрением современных технологий люди все чаще жалуются, что устают глаза. Этот симптом может возникнуть у человека любого возраста, чаще всего он связан со зрительным перенапряжением. Состояние требует обязательной консультации у офтальмолога, проведения лечебных мероприятий.

Проявления усталости

Медицинский термин, обозначающий усталость глаз — астенопия. Это понятие включает не только состояние усталости, но и процессы, его вызывающие. Астенопия представляет собой синдром уставшего глаза, то есть совокупность признаков.

При усталости глаз возникает много симптомов:

  • ощущение инородного тела, дискомфорта;
  • головная или глазная боль;
  • сухость слизистой или повышенное слезотечение;
  • снижение работоспособности;
  • ухудшение зрения;
  • покраснение слизистой;
  • напряжение в глазах, проявляющееся мушками, кругами, световыми пятнами;
  • уставшие глаза болят, как будто их распирает изнутри.

Для постановки диагноза “астенопия” необязательно наличие всех признаков усталости глаз. Достаточно двух-трех симптомов из списка. Об астенопии говорят, когда симптомы постоянно наблюдаются на протяжении недели и более.

Есть и внешние проявления усталости органа зрения. Они более характерны не для заболеваний, а для состояния общего переутомления. Наблюдается бледность, сухость кожи, темные круги на нижнем веке, отечность век.

Причины состояния

Для развития усталости в глазах существует немало причин. У большинства пациентов сильно устают глаза в результате долгого зрительного напряжения. Состояние не является заболеванием, самостоятельно проходит после полноценного отдыха. Перенапряжение глаз провоцируют следующие факторы:

  • работа за компьютером;
  • просмотр телевизора;
  • устают глаза при долгом использовании мобильного телефона — социальные сети, видео;
  • чтение при плохом освещении;
  • работа с мелкими предметами;
  • после напряженной зрительной работы, например, у водителей-дальнобойщиков;
  • работа с источниками яркого света;
  • постоянное прищуривание из-за низкой остроты зрения или неправильно подобранных средств коррекции.

При этом в лобной части головы возникает напряжение, снижается концентрация внимания. Глаза устают, слезятся, появляются световые круги перед ними.

Если у человека очень быстро устают и начинают болеть глаза, нужно исключать патологические причины. Усталость часто бывает признаком каких-либо болезней:

  • мигрень — зачастую это первый симптом, предвещающий болевой приступ;
  • гипертоническая болезнь;
  • ОРЗ;
  • глаукома, сопровождающаяся повышением внутриглазного давления;
  • синдром сухого глаза;
  • заболевания щитовидной железы;
  • вегетососудистая дистония;
  • остеохондроз;
  • авитаминоз;
  • нарушения рефракции — дальнозоркость или близорукость.

Дополнительный стресс для органа зрения создают оперативные вмешательства, длительный прием лекарственных препаратов.

Читайте также:  Лечение гайморита у детей

Лечебные мероприятия

Усталость, вызванная временным напряжением, не требует специального лечения. У большинства пациентов она проходит самостоятельно, когда человек отдохнет. В иной ситуации, когда усталость связана с болезнью, требуется консультация офтальмолога. Некоторые заболевания требуют стационарного лечения.

Если же болезнь протекает легко, врач подскажет, как снять усталость глаз самостоятельно, в домашних условиях. Важное значение имеет качественная терапия основного заболевания. Эти же рекомендации помогут быстро снять усталость на фоне напряжения.

Гимнастика для зрительных мышц

Упражнения применяются для снятия усталости глаз, возникающей от напряжения. Их рекомендуется делать каждые 60 минут работы за компьютером, чтения. Гимнастика для снятия напряжения простая, не занимает много времени:

  • вращение глазными яблоками по кругу;
  • поочередное отведение взгляда вверх, вправо, вниз, влево;
  • крепкое зажмуривание;
  • частое моргание;
  • перевод взгляда с близкой точки на дальнюю.

Каждое упражнение для зрительных мышц выполняют по 10 раз. После гимнастики можно сделать легкий массаж для глаз от усталости — помассировать веки подушечками пальцев, несколько раз нажать на закрытое веко.

Изучайте комплекс упражнений для глаз от усталости по видео:

Как можно снять напряжение глаз масками?

Различные маски от усталости глаз, которые применяют в домашних условиях, эффективны при общем переутомлении. Они позволяют убрать внешние проявления, улучшить состояние кожи. Можно использовать специальные косметические средства или сделать маску самостоятельно.

  1. Маска из моркови. Небольшую морковку натирают на терке, добавляют яичный желток. Подсыпают крахмал до получения густой массы. Ее распределяют ровным слоем по коже, особенно на веках. Смывают маску через 10-15 минут прохладной водой.
  2. Эффективно устраняют отечность банановая маска. Спелый плод разминают вилкой, добавляют ложку сметаны. Кашицу наносят на веки, смывают через 15 минут.
  3. Картофель натирают на терке, добавляют муку и молоко. Кашицей смазывают кожу, затем смывают прохладной водой.

Улучшить состояние кожи помогает протирание ее кубиками замороженного сока петрушки.

Специальные очки

Людям, которые постоянно работают за компьютером, нужно использовать очки, защищающие от усталости глаз. Эти очки имеют специальные линзы, которые фильтруют световое излучение монитора. Благодаря этому уменьшается напряжение зрения. Такие очки приобретают в салонах оптики по назначению офтальмолога.

Народные средства

Среди народных средств, применяемых от усталости глаз, много компрессов и примочек. Они просты в приготовлении, позволяют избавиться от внешних проявлений.

  1. Чайную ложку семян укропа залить 100 мл кипятка. Дать настояться полчаса. Половину настоя охладить. Делать контрастные примочки на веки с теплым, затем холодным настоем.
  2. Лепестки мальвы смочить в холодном молоке, приложить к нижним векам на 15 минут. Затем умыться прохладной водой.
  3. Нарезать сырую картофелину кружочками. Приложить их к векам на 10 минут.
  4. Компресс из огурца для глаз от усталости. Нарезать огурец кружочками, приложить к векам на 10 минут. Эффективнее средство будет, если натереть огурец на терке.
  5. Быстрый способ освежить уставший орган зрения — приложить к векам чайные пакетики, лучше всего с зеленым чаем.

Народные средства используются только наружно. Закапывать за веко что-либо, не являющееся лекарственным препаратом, запрещено.

Лекарственные препараты

Лекарства для борьбы с усталостью глаз используются, когда симптом приобретает хроническое течение. Необходимые препараты назначает офтальмолог. Используются они местно, в виде глазных капель. Иногда требуется дополнительное лечение таблетками.

  1. Увлажняющие средства. Помогают при лечении синдрома сухого глаза — “Систейн”, “Оксиал”, “Хилозар”. Препараты имеют аналогичный состав со слезной жидкостью. Используются как профилактическое и лечебное средство.
  2. Катионорм — уникальная катионная эмульсия для увлажнения глаз, которая восстанавливает все три слоя слезной пленки, надолго устраняя выраженный, интенсивную сухость и усталость глаз, появляющиеся в течение всего дня, даже с утра, и препятствует дальнейшему развитию синдрома «сухого глаза». Катионорм не содержит консервантов, его можно применять совместно с контактными линзами.
  3. Окутиарз — глазные капли с гиалуроновой кислотой сверхвысокой молекулярной массы без консервантов для быстрого устранения дискомфорта и усталости глаз, проявляющихся к концу дня после продолжительной зрительной работы. Окутиарз хранится 6 месяцев после вскрытия флакона, его можно закапывать на контактные линзы, также его часто применяют для устранения дискомфорта после офтальмологических операций на роговице.
  4. Офтагель — глазной гель с карбомером в максимальной концентрации, который длительно увлажняет, устраняет усталость и слезотечение и при этом не требует частых закапываний, кроме того, его можно применять однократно на ночь, в случае если нет возможности закапывать увлажняющие капли в течение дня
  5. Сосудосуживающие средства. Помогают устранить внешние симптомы — отек и покраснение. Используют капли “Визин”, “Визоптик”.
  6. Витамины для глаз помогают улучшить зрительную функцию, повысить работоспособность. Назначают “Про-Визио”, “Лютеин-комплекс”.

Длительность лечения определяется выраженностью симптомов.

Еще больше капель от усталость глаз вы найдете здесь.

Профилактика

Избежать напряжения и усталости глазных мышц можно путем соблюдения профилактических мероприятий. Так как у большинства пациентов эта проблема возникает из-за длительной работы, необходимо соблюдать зрительную гигиену:

  • при работе с компьютером делать ежечасные перерывы с гимнастикой;
  • использовать увлажняющие капли;
  • правильно подбирать очки и линзы;
  • полноценно высыпаться;
  • делать примочки, компрессы на веки.

Если постоянно устают глаза, садится зрение, необходимо обследование офтальмолога. При выявлении глазных заболеваний проводится соответствующее лечение.

Делитесь своими способами борьбы с усталостью глаз в комментариях. Расскажите о статье друзьям в социальных сетях. Капли для глаз от усталости и напряжения, изучайте по ссылке.

Источник: ozrenieglaz.ru