У ребенка после бассейна болит нога

Доктор прописал плавание от болей в спине и шее, а после плавания боли только усиливаются!! Что не так? И в чем причина.

Конечно, доктор был прав, когда посоветовал заняться плаванием. Дело в том, что чем больше мы взрослеем, тем более слабеет мышечный каркас, в частности, на спине. А от этого, позвоночник становится менее защищенным, усиливается давление на межпозвоночные диски, и зачастую возникают боли в нем. Так вот чтобы укрепить спину, и нагрузка на позвоночный столб была минимальной, доктор и советует вам плавать. Но! Плавать надо с правильной позицией тела в воде!

А вы приходите в бассейн и начинаете плыть «сочинским брассом» или «саженками», пытаясь укрепить мышечный каркас на спине. Мышцы-то вы может и укрепляете, но забываете, что в такой наклонной позиции тела в воде давление на позвоночный столб не только не уменьшается, но наоборот – увеличивается. Потому что вы делаете резкие движения руками и ногами, а голова над водой задрана. И разумеется, спустя какое-то время боли в шее и спине только усиливаются. Нередко начинает отниматься рука или нога.. Какой же выход в этой ситуации?

А выход только один: продолжать плавать, но с правильной позицией тела в воде. А точнее, с опущенным лицом в воду, и расслабленной шеей.

В этом случае вы сразу займете горизонтальную позицию тела в воде, а это как раз то что нужно для вашего позвоночника. Давление на межпозвонковые диски исчезнет, они начнут расправляться, а боль – уходить.

В этом случае вы сразу займете горизонтальную позицию тела в воде, а это как раз то что нужно для вашего позвоночника. Давление на межпозвонковые диски исчезнет, они начнут расправляться, а боль – уходить.

Даже если вы не умеете плавать правильными стилями плавания, и не умеете совершать вдохи, не задирая лицо к небу, купите себе фронтальную трубку, и дышите через нее. Вы можете плыть хоть по собачьи, но главное, ваше лицо должно быть опущено в воду, а шея расслаблена.

Добавлю, что когда в бассейне занимаются другие люди, могут быть волны, и вода будет немного заливаться в трубку, и поэтому ее можно нарастить с помощью обыкновенного садового шланга. Добавить еще 30-40 см к трубке, и замотать изолентой. Тогда вообще будет удобно плавать даже пожилому человеку с таким гаджетом.

Да! Любители кроля на груди могут мне сказать: о какой расслабленной шее вы говорите! Посмотрите, как плывут профи! У них взгляд направлен вперед, видно, что шея напряжена!

На это возражение ответ простой: большой спорт никоим образом не помогает улучшить здоровье. Он его только отнимает! Да, об этом не очень принято говорить. Но в то же время – это факт. Огромное количество спортсменов из разных областей, в том числе и в плавании к окончанию своей карьеры страдают различными профессиональными заболеваниями. В интернете очень много информации на эту тему.

Поэтому не впадайте в заблуждение, уважаемые любители плавания, после просмотра соревнований. Если вы и хотите плавать быстро, то делайте это лиш на коротких дистанциях во время соревнований.

Приподнимая голову на 5 см в воде, пловец уменьшает трение грудной клетки о воду на 3-4 килограмма, и таким образом, снижает сопротивление тела в воде, помогает себе ускориться. Но в этом случае он получает повышенную нагрузку как на ноги, так и на позвоночник.

А если у вас с ним проблемы, то лучше даже и не пытаться подражать спортсменам, а плыть сразу же с правильной позицией тела в воде.

Запомните ее: должно быть две точки опоры: первая –ваше лицо, вторая – ваша диафрагма. А добиться этого можно, если расслаблена шея.

Второй вариант правильной позиции: это плавание на спине. Но в этом случае, края ваших очков должны касаться воды. Это будет очень точным знаком, что шея ваша расправлена и позвоночнику ничего не грозит.

Подводя итог, можно сказать, что при болях в спине и шее, более всего подходит плавание кролем на груди или на спине! Ведь при правильной технике, вам совсем не обязательно много работать ногами. Вы их вообще можете отключить, и плыть только за счет работы рук. Нагрузка на позвоночник при этом будет минимальной, и установку вашего врача – укреплять мышцы спины – вы будете выполнять правильно и не травмоопасно.

Читайте также:  У ребенка болит нога в бедре 3 года

Ну а если хотите полностью разобраться с техникой плавания правильными стилями, то в этом Вам помогут наши видеокурсы по плаваниюи постоянная поддержка в закрытых группах. Здорового Вам плавания! И до новых встреч.

Источник: swim4life.ru

У ребенка болят ноги после инфекции – в чем причина?

Содержание

Артрит после перенесенной вирусной или бактериальной инфекции часто встречается в педиатрической практике. Он относится к числу ревматических болезней и в настоящее время является лидером в своей области по частоте встречаемости. Так, реактивный артрит составляет порядка 54% всех патологий суставов у детей. Рассказываем, почему боль в ногах встречается так часто, и как лечить эту болезнь.

Реактивный артрит – что это?

В настоящее время среди всех артритов, связанных с перенесенной инфекцией, выделяют три группы:

  • постстрептококковый артрит (обусловлен стрептококковой инфекцией);
  • постинфекционный вирусный артрит (обусловлен вирусной инфекцией);
  • классический реактивный артрит, включая синдром Рейтера.

Реактивным артритом называют асептическое воспалительное заболевание суставов, которое возникает в ответ на острую бактериальную кишечную или мочеполовую инфекцию. Иными словами, микробов непосредственно в полости сустава нет, а воспаление развивается за счет иммунных механизмов.

Ведущим фактором развития выступает патогенный микроб. При его попадании в организм человека иммунная система вырабатывает защитные антитела, которые циркулируют в крови и синовиальной жидкости суставов.

Почему же происходит повреждение суставов? Ответ на этот вопрос дает теория «микробной мимикрии».

Ученые считают, что у генетически предрасположенных детей антиген главного комплекса гистосовместимости HLA-B27 и микроб имеют схожие белки.

Именно поэтому иммунная система работает как против непосредственно инфекционного агента, так и против собственных тканей суставов, чем повреждает их.

Выделяют две формы реактивного артрита:

  • обусловленный кишечной инфекцией (иерсинии, сальмонеллы, шигеллы, кампилобактер). Может развиться у детей в любом возрасте;
  • обусловленный мочеполовой инфекцией (хламидии, уреаплазмы, микоплазмы и нейссерии). Диагностируют преимущественно у подростков, что связано с возрастающей половой активностью в этот возрастной период.

Реактивный артрит – основные симптомы

Реактивный артрит имеет свои особенности, которые отличают его от других ревматических заболеваний суставов. Узнаем о них от специалиста.

Группа реактивных артритов имеет важный отличительный признак – предшествующая острая кишечная или урогенитальная инфекция. Как правило, к моменту появления первых симптомов поражения суставов инфекционный процесс завершается, а значит, проходит примерно от 1 до 4 недель.

Суставной синдром – основное проявление реактивного артрита. Он имеет определенные критерии, которые в сочетании с перенесенной в течение месяца бактериальной инфекцией и некоторыми лабораторными данными позволяют поставить диагноз:

  • преимущественное поражение крупных суставов ног, реже – мелких суставов стоп;
  • воспалительный процесс затрагивает один или реже несколько (до 4-х) суставов;
  • несимметричный характер поражения суставов.

В остром периоде болезни могут наблюдаться общие симптомы: лихорадка, снижение массы тела, слабость, скованность в суставах по утрам и боли в мышцах. В некоторых случаях присутствуют внесуставные проявления, а именно: поражение кожи, слизистых оболочек и глаз.

С целью изучить особенности течения реактивного артрита у детей сотрудники Курского государственного медицинского университета провели исследование, результаты которого увидели свет в 2019 году. Участие приняли 82 ребенка в возрасте от 1 года до 16 лет. Для уточнения формы заболевания помимо стандартного набора лабораторных и инструментальных исследований определялось наличие в крови антител к хламидиям, микоплазмам, уреаплазмам и вирусам герпеса.

В результате были подтверждены уже известные особенности реактивного артрита у детей: заболевание дебютировало преимущественно с крупных суставов ног (коленных – 69% и голеностопных – 14%), в большинстве случаев воспаление затрагивало один сустав и имело ассиметричный характер. Поражение межфаланговых и плюснефаланговых суставов отмечалось значительно реже (3,5%).

Среди симптомов реактивного артрита были отмечены: боль в течение дня (68%) и непродолжительная утренняя скованность (44%). У большинства детей проявлялась умеренная отечность области пораженного сустава и покраснение кожного покрова над ним.

Читайте также:  Болит сустав кисти правой руки ношу ребенка

Источник: medaboutme.ru

Состояние после бассейна

начала посещать бассейн. Плаваю плохо пока. Уровень физической подготовки никакой. Возраст 39 лет. С большим трудом дотягиваю 30 минут и выскакиваю из воды. падает давление , доползаю домой и вырубаюсь часа на 2. Иногда после этого давление может повыситься выше нормы. остаток дня тоже чувствую слабость. Врач противопоказаний не видит. только сказал не переутомляться, какое может быть переутомление от плавания на дощечке. Бросать не намерена, помогите кто может советом. как быстрее адаптироваться?

Можно ли ходить в баню и в бассейн во время и после лечения свечами?

Конфликт в бассейне

раздражение после бассейна

привыкнете. Попейте витамины, старайтесь больше гулять, ходить пешком

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Автор, я начинала ходить при большом весе. Сначала ужасно себя чувствовала. Все болело. После улицы могла только доползти до постели. Стопы ныли-гудели. Давление тоже повышалось. Только у меня не было особого выбора – или я хожу и худею, или я продолжаю обрастать болезнями и толстеть. Очень тяжело было.
И вы не поверите. Спустя некоторое время, может месяц-полтора, я стала себя лучше чувствовать. Ноги перестали болеть. Пульс и давление в норме. Одышка исчезла. Прихожу с улицы и я не уставшая. Могу кучу дел переделать. Появилась бодрость. Мне 37.

Так что, возможно, у вас нечто похожее. Организм сопротивляется новому активному образу жизни. Плюс, ему реально тяжело. Советую не бросать ни в коем случае. Лучше сократите время. Допустим, начните плавать по 20 минут. Чере неделю- две добавьте еще пять и так доведите плавание до целого сеанса.

Не хочу вас пугать, но, может быть, стоит проконсультироваться еще с другими врачами? Которые направили бы вас на анализ крови, ЭКГ, ЭхоКГ и доплер головы и шеи. К терапевту для начала, а там уже сами разберутся с кардиологами, эндокринологами и прочим

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

хорошо когда есть время на поспать два часа, я посещаю бассейн раз в полгода, поплаваю и забуду про него благополучно на столько же у меня после него зверский аппетит и слабость.Вечером посещать не могу по причине того что неохота мочить волосы (мою утром), длинные и думаю как раз в бассейне помою с утра, но вот такая проблема, весь день потом насмарку

Через какое то время адаптируетесь. Уменьшите время плавания. Я начала ходить в бассейн в 48 лет. Сначала все как у вас было, потом все нормально. Сейчас плаваю час, проплываю порядка 1,4 км, три раза в неделю. Чувствую себя гораздо лучше, ну и тело подтянулось.

При низком уровне физподготовки такая реакция нормальна. На всякий случай проверьтесь, конечно, как вам выше написали, но, в целом, паниковать не стоит. Минут за 20-30 до плавания можно выпить немного кофе, после плавания – вы все правильно делаете – отдохнуть. Со временем адаптируетесь. Просто ваше тело еще не привыкло к такому уровню нагрузки. У меня точно так же было в 23 года, когда я, дохлая рохля, начинала ходить в тренажерный зал и заниматься бегом.

При низком уровне физподготовки такая реакция нормальна. На всякий случай проверьтесь, конечно, как вам выше написали, но, в целом, паниковать не стоит.

Конечно, не стоит. Говорю ж, не надо заранее пугаться. Просто если есть возможность исключить риск – лучше это сделать. Иногда проблемы подобного рода начинают проявляться при небольших перегрузах, тогда как в обычной бытовой жизни все нормально. Печальный случай наблюдала, когда своевременная диагностика позволила бы не допустить того, что вышло

Большое спасибо всем отписавшимся! Здоровье под контролем, имеется ВСД и максимум 7 кг лишнего веса. Я действительно себя запустила.Начало занятий приурочила к началу отпуска, было легче адаптироваться, и правильно сделала, подобной реакции организма не ожидала. Как вы считаете, таблетку какую под язык поначалу? С кофе экспериментировать не хотелось бы, в обычной жизни я его не пью. И еще вопрос, осенью-зимой как избежать простуд? Из бассейна еду маршруткой, из всех окон дует.

Читайте также:  Болят кончики пальцев на руках причины у ребенка

Не переживайте, через пару месяцев окрепнете, будете себя хорошо чувствовать, только ходите регулярно, не бросайте. А то, что с дощечкой плаваете – так это вовсе нелегко. Я хожу третий год в бассейн. Плаваю сейчас на счет -30 бассейнов по 25 м. Из них только шесть могу проплыть с дощечкой – остальное брасом, и кролем. Начинала – 10 бассейнов не могла проплыть, еле-еле, заставляла себя. Спала потом по 4 часа. А сейчас могу и больше 30 – не устаю, а наоборот, бодрость и силу чувствую, просто потом уже скучно. Хожу 2 раза в неделю.

Большое спасибо всем отписавшимся! Здоровье под контролем, имеется ВСД и максимум 7 кг лишнего веса. Я действительно себя запустила.Начало занятий приурочила к началу отпуска, было легче адаптироваться, и правильно сделала, подобной реакции организма не ожидала. Как вы считаете, таблетку какую под язык поначалу? С кофе экспериментировать не хотелось бы, в обычной жизни я его не пью. И еще вопрос, осенью-зимой как избежать простуд? Из бассейна еду маршруткой, из всех окон дует.

Не таблетку, а кусочек горького шоколада. Можно спортивный напиток (не энергетик, а такой, который восстанавливает уровень солей и электролитов). Вам не нужно медицинское вмешательство, достаточно лишь помочь себе восстановить сахар в крови и электролиты.

Чтобы не продувало, один рецепт: хорошо сушить волосы, надевать все сухое. Не брезговать шарфом и шапкой с закрытыми ушами.

меня после воды всегда спать рубит

хорошо когда есть время на поспать два часа, я посещаю бассейн раз в полгода, поплаваю и забуду про него благополучно на столько же у меня после него зверский аппетит и слабость.Вечером посещать не могу по причине того что неохота мочить волосы (мою утром), длинные и думаю как раз в бассейне помою с утра, но вот такая проблема, весь день потом насмарку

Раз в пол года конечно слабость будет

Поначалу тоже так было, но занятия не бросал, мне 48 лет, и теперь плаваю час без остановки, причём после 30 мин чувствую прилив сил, и ускоряюсь! После бассейна готов горы свернуть, сильный заряд, курить бросил также.

Постоянно жру и не могу остановиться.

Беременна или нет

Противозачаточные таблетки Джас

особенность организма

«Пандемия» закончилась.

Россия на плато

особенность организма

Умер знакомый от короны

Мужчины в опасности. короновирус в яйцах

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источник: www.woman.ru