Как вылечить заложенность носа и уха

Как лечить заложенное ухо при насморке

Сильный насморк — спутник большинства простудных заболеваний. Отек и воспаление слизистой носоглотки приводит к закладыванию не только носовых проходов, но и ушей. Незначительное снижение слуха связано с образованием отрицательного давления в полости уха из-за отека устья слуховой (евстахиевой) трубки, один конец которой выходит непосредственно в носовую полость. Что делать, если заложило ухо от насморка?

Содержание статьи

Использовать лекарства симптоматического действия, такие как ушные и назальные капли, желательно после устранения самой причины возникновения проблемы. В большинстве случаев ринит появляется при вирусном поражении носоглотки. Заложенность носа чаще всего возникает при ОРВИ, которые следует лечить антивирусными средствами. Комплексный подход к решению вопроса позволяет справиться с симптомами заболевания и заложенностью ушей буквально в течение 3-4 дней.

Причины заложенности ушей

Чем обусловлена заложенность уха при насморке? Из школьного курса анатомии известно, что слуховой аппарат, в частности среднее ухо, сообщается с носоглоткой посредством евстахиевой трубки. Благодаря ей в ушной полости поддерживается такое же давление воздуха, как и в окружающей среде. Но при воспалении слизистой носа мягкие ткани сильно отекают, поэтому отверстие слуховой трубки блокируется. Со временем давление воздуха в барабанной полости снижается, поэтому ушная перепонка буквально втягивается внутрь уха.

Из-за втяжения барабанной перепонки внутрь уха ее эластичность существенно снижается. А ведь именно она играет роль резонатора и усилителя звуков, которые улавливаются человеческим ухом. Вот и получается, что при воспалении носоглотки закладывает не только нос, но и уши.

Следует понимать, что закладывание ушей чревато довольно-таки серьезными осложнениями. Если вовремя не купировать воспаление в носовой полости, инфекция может проникнуть в слуховую трубку и спровоцировать в ней воспаление. В таком случае у больного простудой разовьется тубоотит (евстахиит). Кроме того, из-за нарушения вентиляции ушной полости в ней начнут скапливаться серозные выпоты. А это впоследствии может привести к развитию отита и лабиринтита.

Заложенность уха — следствие отека отверстия слуховой трубки и ее непроходимости, которая возникает при инфекционном поражении и воспалении носоглотки.

Способы решения проблемы

Что делать, если после насморка заложило ухо? Для начала необходимо ликвидировать насморк, который обусловлен гиперсекрецией слизи в носовой полости. Однако следует понимать, что сам по себе насморк только симптом, который указывает на наличие инфекции в верхних отделах респираторного тракта. Поэтому лечение начинают с ликвидации болезнетворных агентов в органах дыхания.

Чаще всего ринит появляется при простудных заболеваниях, возбудителями которых являются вирусы. Уничтожить их можно посредством противовирусных средств и антисептиков для санации носоглотки. Помимо этого нужно устранить воспаление в самой носоглотке и в евстахиевой трубке. Для этих целей применяют назальные и ушные капли сосудосуживающего и противовоспалительного действия.

Запоздалое лечение заложенности ушей влечет за собой развитие катарального или гнойного отита, а также кондуктивной тугоухости.

Быстрее восстановить слух и вернуть перепонке эластичность помогут специальные глотательные упражнения и так называемый пневмомассаж. Физиотерапевтическое лечение можно проводить самостоятельно в домашних условиях или у специалиста. В поликлинике пневмомассаж проводят с помощью специальных приборов — «АПМУ-Компрессором» или пневматическим баллоном Политцера.

Антивирусные средства

Как показывает практика, с помощью противовирусных препаратов простуда лечится в течение 4-5 дней. Они уничтожают большинство известных штаммов вирусов, вызывающих развитие гриппа, простуды, фарингита и других респираторных болезней. Лекарства влияют на репликацию (процесс синтеза) вирусных РНК, благодаря чему количество болезнетворных агентов в ЛОР-органах уменьшается. За счет этого купируются воспалительные процессы в носоглотке и основные проявления болезни.

Как правило, лечение ОРВИ осуществляется с помощью таких медикаментов:

  • «Циклоферон»;
  • «Тамифлю»;
  • «Амиксин»;
  • «Арбидол»;
  • «Кагоцел»;
  • «Гропринозин»;
  • «Рибавирин»;
  • «Реленза».

Антивирусные средства устраняют не следствие, а ключевую причину развития насморка — вирусную флору в носоглотке.

Своевременный прием лекарственных препаратов позволяет сократить период выздоровления на 3-4 дня. Лечение продолжают до тех пор, пока в органах дыхания не исчезнут все очаги воспаления. Преждевременный отказ от медикаментозной терапии чреват переходом заболевания в хроническую форму.

Сосудосуживающие капли

Если заложило нос и уши, что делать? В качестве препаратов симптоматического действия можно использовать сосудосуживающие назальные капли. Они устраняют отечность в лимфоидных тканях носовой полости, благодаря чему увеличивается просвет в отверстии слуховой трубки. Таким образом улучшается ее проходимость, нормализуется давление в ушной полости и, соответственно, проходит заложенность ушей.

Сосудосуживающие капли можно использовать не более 4-5 дней подряд, так как они вызывают привыкание и могут стать причиной развития медикаментозного ринита.

Разблокировать заложенный нос и, соответственно, уши можно с помощью таких капель:

Как правило, лечение сосудосуживающими каплями сочетают с использованием назальных спреев на масляной основе. Они смягчают слизистую, препятствуют ее пересыханию и раздражению.

Санация носоглотки

Как лечиться, если заложило ухо при насморке? Промывания — старый, но очень действенный способ ликвидации воспаления в носовой полости. Для санации носа и придаточных пазух используют солевые, в частности изотонические, растворы. Почему? Они уменьшают вязкость слизи, способствуют ее выведению из носовых ходов, а также вымывают болезнетворных агентов и ускоряют заживление слизистых оболочек.

Как быстро снять заложенность носа? Чтобы повысить эффективность процедуры, для промывания лучше взять спринцовку с резиновым наконечником или шприц на 20 мл без иглы. Немного наклонив голову в сторону, нужно ввести лекарственный раствор в одну ноздрю. При нормальной проходимости носовых ходов жидкость выльется из второй ноздри. Аналогичным образом нужно промыть и второй носовой канал, наклонив голову в другую сторону.

Читайте также:  Резь и сухость в глазах лечение

Из аптечных средств для санации носоглотки можно использовать физиологический раствор, «Аквалор», «Хьюмер», «Но-соль». Все они содержат в своем составе морскую соль, которая благотворно влияет на состояние слизистой носа, а также способствует ее регенерации. Что делать, если аптечных препаратов нет под рукой?

Лечить ринит можно и с помощью самостоятельно приготовленного солевого раствора. Для этого нужно растворить ½ ч. л. соли, желательно морской, в 200 мл кипяченой теплой воды. Если во время промывания в носу ощущается жжение, добавьте в раствор немного воды, чтобы уменьшить в нем концентрацию солей.

Пневмомассаж барабанной перепонки

Пневмомассаж — физиотерапевтическая процедура, в процессе которой барабанная перепонка массируется посредством чередования низкого и высокого давления воздуха. Благодаря такой процедуре удается нормализовать трофику тканей, ускорить метаболические процессы и восстановить эластичность ушной перепонки. Вакуумный массаж можно проводить в условиях стационара или дома, не прибегая к использованию специальных аппаратов и приспособлений.

Для проведения ручного пневмомассажа необходимо:

  1. приложить к ушным раковинам ладони;
  2. немного нажать на ушные раковины, чтобы увеличить давление воздуха на перепонку;
  3. резко одернуть руки и тем самым восстановить нормальное давление на перепонку;
  4. за одну процедуру желательно сделать до 10 нажатий, повторять ее нужно ежедневно минимум по 3-4 раза в сутки.

Помимо пневмомассажа рекомендуется совершать нехитрые глотательные упражнения, с помощью которых можно устранить заложенность буквально в течение нескольких секунд. Для этого нужно прижать крылья носа к хрящевой перегородке и при закрытом рте попытаться выдуть воздух через нос. О восстановлении нормального положения ушной перепонки будет свидетельствовать характерный хлопок в ухе.

Ушные капли

При продолжительном закладывании ушей у некоторых пациентов возникают болевые ощущения. Это может быть связано с катаральным воспалением барабанной перепонки или евстахиевой трубки. Что делать, если заложило уши при простуде? Для облегчения симптомов болезни и купирования дискомфортных ощущений рекомендуется использовать ушные капли с анальгезирующим и противовоспалительным действием.

Лекарственные средства оказывают выраженное противоотечное и обезболивающее действие. Кроме того, они препятствуют развитию острого воспаления в барабанной перепонке и ушной полости. Снимать отечность и воспаление в ушной перепонке можно с помощью таких лекарств, как:

Если в барабанной перепонке есть прободные отверстия, о чем свидетельствует свистящий звук при чихании и разговоре, использовать ушные капли ни в коем случае нельзя без рекомендации врача. В состав некоторых препаратов входят компоненты, которые при всасывании в системный кровоток могут вызывать серьезные осложнения у людей с хроническими заболеваниями почек.

Источник: globalmedclub.ru

Как вылечить заложенность носа и уха

Заложенность носа значительно осложняет жизнь человека, при отсутствии свободного дыхания наблюдается недостаток кислорода, появляются головные боли, хроническая усталость, нарушение сна.

При несвоевременной и нерациональной терапии насморка воспалительный процесс часто распространяется на уши.

Причины отита и заложенности носа

К причинам поражения ушей при заложенности носа можно отнести:

  1. ОРВИ (вирусы);
  2. бактериальные инфекции;
  3. синуситы;
  4. неправильное высмаркивание;
  5. аллергия;
  6. аденоиды;
  7. кандидоз;
  8. искривление носовой перегородки.

Развивается оно в силу анатомического строения среднего уха.

Среднее отделено от внешнего барабанной перепонкой, и представляет собой слуховую трубу (евстахиеву). Устье трубы открывается в носоглотке.

В здоровом состоянии эта система функционирует и обеспечивает нормальное давление в полостях, барабанная перепонка подвижна. При заложенности носа давление повышается, развивается отек, создаются условия для воспалительного процесса.

Симптомы поражения ушей и аллергического ринита

Инфекция с носоглотки при перечисленных условиях беспрепятственно переходит на слуховую трубу, вследствие чего наблюдаются различные симптомы поражения ушей:

  1. заложенность (чувство шума и гула в ушах, как будто «вата»);
  2. зуд в ушах (внутри ушей, навязчивый, постоянный, нестерпимый, приносящий сильный дискомфорт);
  3. боль в ушах (сильные стреляющие боли, боли при глотании, усиливающаяся при повороте головы, надавливании на козелок и оттягивании мочки уха);
  4. понижение слуха;
  5. гиперемия ушной раковины;
  6. появление выделений (зависят от вида микроорганизма).

У детей евстахиева труба шире, поэтому вероятность возникновения этого процесса выше, чем у взрослых.

Аллергический отит

Аллергия является ответной реакцией рецепторов на раздражитель.

Рецепторы посылают сигнал мозгу, в ответ на это начинает вырабатываться нейромедиатор аллергических реакций немедленного типа – гистамин. Под его воздействием наблюдается спазм, отек и зуд.

В ухе также есть рецепторы, которые реагируют на аллергены.

В роли аллергенов могут выступать различные средства гигиены, головные уборы, подушки, наушники, а также продукты питания, шерсть, пыль, химические вещества, пыльца, косметические средства, лекарственные препараты.

Следует учесть, что чаще аллергические отиты развиваются у людей с положительным аллергологическим анамнезом (хронический аллергический ринит, бронхиальная астма, крапивница).

Симптомы аллергического отита

К симптомам в ушах при аллергии относятся:

  1. нестерпимый, постоянный зуд;
  2. выделение вязкой слизи — экссудата;
  3. покраснение;
  4. заложенность (из-за отека);
  5. дерматит кожи слухового прохода;
  6. острая боль;
  7. внезапная потеря слуха;
  8. звон в ушах.

Симптомы аллергии в ушах обычно протекают одновременно с аллергическим ринитом (заложенность носа, насморк, чихание).

Другие заболевания, когда болят уши

Чтобы отличить аллергическое поражение слуховых органов от других заболеваний, мы кратко рассмотрим другие заболевания.

Воспаления, отиты

Слизь, инфекция из носоглотки может распространиться в ушную полость, в результате развивается отит, проявляющийся сильными болями, заложенностью, снижением слуха, чувством распирания в ушах, гнойными выделениями, температурой.

Читайте также:  Боли в шее ком в горле

Неправильное высмаркивание

Может привести к сильному повышению давления в трубе и отеку, который спровоцирует в дальнейшем воспаление. Эту процедуру нужно проводить осторожно, попеременно высмаркивая одну и другую ноздрю поочередно.

Воспаление лицевого нерва

Обычно возникает резко, как осложнение простуды, ОРВИ. Проявляется онемением, параличом половины лица, головной болью, повышением слюноотделения, слезотечением и болью в ухе.

Серная пробка и шум в ухе

Образовывается при неправильной гигиене ушей, у пожилых, при высокой влажности, генетической предрасположенности, частом использовании наушников,беруш и частых воспалительных заболеваниях.

Вызывает заложенность, шум в одном ухе, ощущение инородного тела и снижение слуха. Следует регулярно очищать ушную раковину от серы, и делать это правильно.

Абсцесс

Острое гнойное воспаление фолликула в слуховом проходе. Причиной является как проникновение бактерий снаружи, так и гноя изнутри при перфорации барабанной перепонки.

Любая царапина опасна нагноением, поэтому специалисты категорически не рекомендуют чистку ушей острыми предметами.

К симптомам относятся: резкая стреляющая боль в ухе, усиливающая при открывании и закрывании рта., заложенность уха, снижение слуха, гипертермия, слабость, недомогание.

Отомикоз

Это грибковое поражение уха. Причин множество, начиная от сниженного иммунитета, воспалений, повышенного потоотделения, и заканчивая аллергией, сахарным диабетом.

Возникают такие симптомы, как появление шума; непрекращающийся зуд в ушах; заложенность уха; выделения со стороны поражения; образование пробок и корочек; ощущение дискомфорта.

Диагноз ставится на основании микроскопического исследования отделяемого и посева его на среды.

Данные заболевания дифференцируют с аллергией по клиническим признакам, отоскопии, по дополнительным диагностическим процедурам: микроскопия и бактериологический посев пунктируемого ушей, общий анализ крови (эозинофилия), анализ крови на IgE.

Лечение ушей

Зависит от возникшего заболевания. Включает в себя симптоматическую и специфическую терапию.

  1. Отиты бактериального генеза – комплексно: антибактериальная терапия (Аугментин, Цефтриаксон, Левомицетин, Сумамед, Нормакс), местно и системно (Отофа, Софрадекс, Отипакс); противовоспалительные средства; антигистаминные; промывание уха антисептиками; физиопроцедуры;
  2. Отиты вирусного генеза – противовирусные препараты и капли (Анауран);
  3. Отомикоз – противогрибковые препараты (Клотримазол, Нистатин, Леворин, Нитрофунгин);
  4. Серная пробка – удаление и промывание шприцом Жане у специалиста.
  5. Абсцесс – вскрытие, промывание, наложение антисептиков, антибиотики.

Лечение при аллергии

Исключение контакта

Для выявления причины проводятся аллергопробы.

Первые действия направлены на выявление аллергена, вызвавшего аллергический ринит и отит.

Также необходимо провести мероприятия по исключению возможности контакта с раздражителем.

Медикаментозная терапия отита и насморка

  1. антигистаминная терапия — для снятия зуда и отека, как системная, так и местная (Эриус, Кларитин, Кромогексал, Фенистил, Супрастинекс).
  2. сосудосуживающие назальные средства – для снятия симптоматики (не больше 5-7 дней), Тизин, Назол, Називин;
  3. интраназальные кортикостероиды – очень эффективное средство для лечения аллергического ринита в виде спрея (Авамис, Фликсоназе, Назонекс);
  4. местная глюкокортикоидная терапия для ушной полости – кортикостероидные мази;
  5. растворы борной кислоты, фурацилина – для промывания ушной полости;
  6. ушные капли Отипакс, Отизол, Отинум – для снятия боли и воспаления.

После выделения аллергена при невозможности его исключения проводят специфическую десенсибилизацию, аллерген – специфическую иммунотерапию – инъекции постепенно увеличивающихся доз аллергенов, начиная с минимальной.

Иммунотерапия

Длительность иммунотерапии до нескольких месяцев.

  • очищенные аллергены;
  • аллергоиды;
  • другие синтетические аллергены.

Примеры: «Сталораль», «Флосталь».

Иммунотерапию проводят только после устранения симптоматики и во внеприступный период только квалифицированным специалистом.

Частота- 2-3 раза в неделю, полный курс – до 25-50 инъекций, подкожно.

Последствия боли в ушах

Оставленная без внимания заложенность может в дальнейшем привести к плачевным последствиям: воспаление, глухота, перфорация барабанной перепонки.

Профилактика является неотъемлемой частью здоровья органов слуха, как и при других заболеваниях:

  1. соблюдайте правила личной гигиены, не используйте для чистки ушей спички, ватные палочки, скрепки, карандаши и другие острые предметы;
  2. не игнорируйте острые и хронические заболевания;
  3. в холод одевайте шапки, платки, не переохлаждайтесь;
  4. регулярно посещайте врача;
  5. занимайтесь спортом, закаляйтесь.

Не занимайтесь самолечением, при появлении первых признаков заложенности идите к врачу.

Полезное видео

Видео о причинах заложенности носа и заболевании ушей.

Источник: medic.land

Заложило ухо – как снять заложенность и избавиться от шума без боли

Чувство заложенности в одном или обоих ушах может возникать из-за множества проблем. Чаще всего причиной такой неприятности становится резкий перепад давления, попадание воды в уши или образование серной пробки. Ещё одна распространённая причина такой проблемы – это вирусный насморк, возникающий при простуде. В этом случае к таким неприятностям, как повышенная температура, кашель, насморк и першение в горле добавляется шум и ощущение заложенности в ушах.

Ощущение заложенности и шум в ушах при простуде – описание симптома

Симптом под названием “заложило ухо” возникает из за отёка евстахиевой трубы. Это частая проблема, поскольку все ЛОР – органы (нос, уши и глотка) расположены довольно близко друг от от друга, особенно у маленьких детей. Евстахиева труба служит своеобразным “связующим звеном” между полостью носа и средним ухом. При переходе инфекции на слуховую трубу выравнивается давление между носом и ухом, что приводит к чувству дискомфорта. Часто бывает так, что это произошло после насморка.

Заложенность ушей, возникшая во время простуды – это проблема, которая требует своевременного лечения. Без этого возможно развитие такого неприятного осложнения, как отит.

Такой симптом во время или сразу после простуды может сопровождаться такими дополнительными проблемами, как:

  • Шум в ушах;
  • Лёгкое покраснение ушных раковин;
  • “Покалывание” в ушах;
  • Дискомфорт при резких звуках;
  • Чувство онемения кожи ушных раковин или вокруг них;
  • Ощущение “тяжести” в голове;
  • Головокружение.
Читайте также:  Чем лечить горло годовалому ребенку комаровский

Ближе к ночи может добавиться несильная боль и повышение температуры. Такая проблема не пройдёт сама по себе даже после исчезновения других симптомов болезни. А значит, нужно как можно скорее определить причину проблемы и начать лечение. Для этого нужно обратиться к отоларингологу, поскольку такие проблемы с ушами могут в будущем привести к нарушению слуха.

Причины возникновения

Причиной симптома во время сезонной простуды или вирусной инфекции становится не только отек слуховой трубы. Часто дополнительными причинами становятся серная пробка в ухе или попадание слизи из носа в слуховую трубу. Ещё одной, более серьёзной причиной становится воспаление лицевого нерва. Боль при этом может “мигрировать”, создавая дополнительно ощущение дискомфорта и заложенности в ушах.

Искривление перегородки носа провоцирует склонность к “закладыванию” ушей при каждой сезонной простуде.

Возможные заболевания

Основными причинами, провоцирующими появление такой проблемы могут быть:

  • Инородное тело в ухе;
  • Хронический ринит;
  • Хронические синусит, гайморит или фронтит;
  • Попадание воды в уши;
  • Врождённые дефекты строения уха.
  • Мастоидит.

Определить точную причину заложенности ушей может только отоларинголог после проведения комплексной диагностики. Прежде всего нужно устранить основную проблему, которой в этом случае становится вирусная или бактериальная инфекция.

Современные методы лечения: как избавиться от боли в ухе

Комплексная диагностика при ощущении заложенности в ушах обязательно включает в себя осмотр с помощью отоскопа. При необходимости, врач может назначить дополнительные тесты, включающие в себя аудиограмму и проведение тимпанометрии. Это позволяет оценить состояние барабанной перепонки, исключив её перфорацию или рубцевание. Что делать после болезни и как лечить данные симптомы читайте далее.

Начинать лечение нужно как можно раньше, чтобы не допустить таких осложнений, как отит или развитие тугоухости.

Если чувство заложенности спровоцировано серной пробкой, врач проведёт специальное промывание, помогающее быстро и безболезненно удалить её. Если в уши попала вода, её можно аккуратно удалить с помощью ватных палочек. Если часто закладывает уши во время простуды из-за врождённого или приобретённого искривления перегородки носа, может понадобиться хирургическая коррекция этого дефекта. Кроме того, если есть склонность к заложенности ушей, перед путешествием в самолёте стоит дополнительно использовать беруши.

Медикаментозный

Для снятия этого симптома прежде всего нужно использовать препараты, устраняющие заложенность носа, в первую очередь предназначенные для уменьшения отёка. Для этого применяют 2 группы простых и безопасных препаратов, которые можно использовать даже маленьким детям. Это должны быть:

  • Сосудосуживающие капли (Нафтозолин, Трамазолин, Фенилэфрин, Ксилометазолин, Глазолин, Санорин);
  • Препараты на основе очищенной морской воды (Аква Марис, Хьюмер, Долфин, Физиомер, Отривин, Салин, Аквалор).

Важно помнить, что сосудосуживающие капли при заложенности ушей нужно закапывать в нос. В сочетании с солевыми растворами для промывания носа это помогает снять отёчность слизистой носа и удалить слизь.

Сосудосуживающие капли нельзя применять дольше 5 – 7 дней, чтобы избежать “синдрома отмены”.

Если этого недостаточно для устранения чувства дискомфорта в ушах врач может назначить:

  • Ушные капли (Отипакс, Отинум, Отофа, Альбуцид и другие);
  • Фитосвечи (предназначены для растворения серных пробок, к тому же обладают прогревающим, обезболивающим, успокаивающим и противовоспалительным действием).

Дополнительно врач может назначить использование согревающих компрессов. Это делается для того, чтобы защитить ушную раковину от переохлаждения и случайных травм. Но применять компрессы можно только если не гнойных выделений из уха.

Народная медицина

Народные средства помогают избавиться от чувства заложенности, что может стать дополнением к медикаментозному лечению, назначенному отоларингологом. Но при этом обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Это особенно важно, если речь идёт о закапывании чего-либо в уши или промываниях внешнего уха.

Любые прогревания ушей можно делать, только если нет высокой температуры или гнойных выделений.

Самыми эффективными методами, которые можно применять дома могут быть:

  • Проведение ингаляций (для этого можно использовать просто минеральную воду, эфирные масла или отвары лечебных растений);
  • Согревающие компрессы (для этого ткань нельзя смачивать какими-либо спиртосодержащими жидкостями);
  • Закапывание в ухо растительного масла для смягчения серных пробок (для этого можно использовать оливковое или облепиховое масло);
  • Упражнения для нормализации давления в ухе.

Существует множество простых и эффективных упражнений, способных снять чувство заложенности в ушах. Например, это может быть:

  • Надувание воздушных шаров, или выдувание воздуха при помощи соломинки для коктейля;
  • Банальные жевательные движения (например, жевание сухариков, моркови или орехов);
  • Массаж крыльев носа;
  • Круговые движения челюстью.

Такую несложную гимнастику, помогающую быстро справиться с неприятными ощущениями стоит делать несколько раз в день. Но важно не “переусердствовать”, поскольку это может привести вместо желаемого облегчения к боли в ушах.

Особенности протекания хронического тонзиллита при беременности и современные способы лечения

Лечение трахеита описано в данной статье.

Видео

Выводы

Заложенность во время простуды – это признак того, что воспаление или отёк слизистой носа при насморке распространились на внутренне ухо, а точнее в полость слуховой трубы. Чтобы избавиться от дискомфорта в при вирусной инфекции, нужно обязательно восстановить нормальное носовое дыхание. Проще говоря, вылечить чувство заложенности в ухе при простуде можно только одновременно с насморком.

Тщательное выполнение всех назначений врача в сочетании со специальными упражнениями, выполняемыми дома поможет быстро избавиться от неприятных ощущений и ускорить выздоровление.

Источник: drlor.online